Как часто можно есть сосиски без риска для здоровья?

Сосиски нельзя считать полезным продуктом, но с определенной частотой есть их все-таки можно без серьезного риска для здоровья. Врач-диетолог объясняет: употреблять продукт следует не чаще раза в неделю.

Мнением о том, как часто можно есть сосиски без риска для здоровья, поделилась диетолог Дарья Русакова. Врач посоветовала контролировать количество этого продукта в рационе, поскольку частое его употребление может привести к избыточной дозировке нежелательных, даже опасных компонентов.

Говоря о том, как часто можно есть сосиски, не вредя организму, специалист порекомендовала ограничиться однократным приемом в неделю.

«Если вы едите сосиски один раз в неделю, то ничего страшного для здоровья и фигуры не произойдет. Но если вы едите их каждый день, то это вредно. В сосисках очень много избыточной соли, жира, а также недостаточное количество белка», — рассказала Рускова изданию Nation News.

Врач также объяснила: чтобы употреблять их без риска для здоровья, нужно дополнительно в комплекте есть зелень, свежие овощи – сочетать сосиски с крупами, макаронами не следует.