Как избавиться от отрыжки

Профилактика и способы избавления от отрыжки

Наверное, каждый человек в своей жизни хоть однажды испытывал на себе это свойство организма. Естественно, каждый интересовался, как избавиться от отрыжки, которая приносит дискомфорт и стеснение. Прежде, чем рассмотреть всевозможные действенные способы избавления от столь причудливого недуга, следует разобрать причины его возникновения.

Наиболее распространенные причины возникновения отрыжки

Не стоит беспокоиться, если данная особенность организма проявляется у вас не регулярно, а тем более единичными случаями. Нерегулярная отрыжка может появляться каждого человека в следующих ситуациях:

Употребление газированных напитков.
Спонтанное заглатывание воздуха.
Силовые физические упражнения.
Переедание.
Частое использование жевательной резинки.
Беременность (вторая половина).

Регулярные непроизвольные выбросы воздуха желудком могут наблюдаться в следующих ситуациях:

Плохое переваривание некоторых видов продуктов (пищи или напитков).
Гастрит.
Дисбактериоз.
Глисты.
Психозы.
Язвенная болезнь желудка.
Патологические процессы пищеварительного тракта.
Перегибы стенок желудка.
Грыжа в области пищеварительного тракта.
Злокачественные опухоли.
Гастроэзофагеальный рефлюкс.
Язвенный стеноз желудка.

Это наиболее распространенные причины. В зависимости от специфики отрыжки можно выявить вероятность вышеописанного заболевания и назначить способ лечения. В любом случае, если отрыжка сопровождается запахом или вкусовыми оттенками, стоит обратиться к врачу, поскольку это может свидетельствовать о заболеваниях печени, желудка, кишечника или желчного пузыря.

Разновидности отрыжки

Пустая (без вкуса и запаха).

Заглатывание воздуха, реакция на газированные напитки.

Пищевая.

Переедание или реакция на определенные виды продуктов (фасоль, горох, капуста, яйца, мучные продукты и пр.).

Гнилостная.

Причина ее возникновения – застой или гнилостное брожение в желудке.

Горькая.

Попадание желчи в желудок вследствие ее переизбытка.

Кислая.

Повышенная желудочная кислотность в организме или наличие язвы желудка.

Тухлая.

Наиболее серьезная разновидность, которая говорит о наличии гастрита в хронической форме.

Тихая\громкая.

Как избавится от отрыжки, и предупредить ее дальнейшие появления

Конечно, при регулярных проявлениях отрыжки следует немедленно обратиться к врачу для того, чтобы он определил степень проблемы и своевременно назначил лучение. Однако, существуют нехитрые советы, следуя которым можно не только предупредить возникновение вышеописанных заболеваний, но и снизить степень уже появившейся проблемы:

Во время приема пищи старайтесь не разговаривать и не смеяться.
Пережевывать каждую порцию пищи следует медленно и тщательно.
По возможности откажитесь от приема жевательных резинок.
Принимайте пищу за столом, а не в скрюченной позе на диване или на кресле.
Стоит совсем отказаться от газированной воды и напитков.
Жидкость нужно принимать не спеша, небольшими порциями.
Исключите продукты, на которые ваш организм реагирует отрыжкой.
Откажитесь от еды в сухомятку. Старайтесь ежедневно принимать жидкую пищу, и сократите количество бутербродов, орешков и семечек из своего рациона.
Старайтесь больше двигаться после приема пищи. А если решили отдохнуть, то ложитесь на левый бок.

Народные методы лечения

Во многих ситуациях (если это не противопоказано врачом) избавиться от отрыжки и нормализовать функцию пищеварения может регулярное (от 3 недель) употребление яблочного уксуса. Для этого на стакан питьевой воды следует добавить 1 десертную ложку уксуса и 1 чайную ложку натурального меда. Эта смесь по вкусу будет напоминать ситро. Принимать напиток следует натощак, за 25-35 мин до еды или перед каждым приемом пищи (за 30-40 минут).

Хорошо помогает прием в пищу сырой моркови или сок из картофеля и моркови в пропорции 1: 1 непосредственно перед едой.