Как вылечить шею и спину?

Боль в шее является общей проблемой. Это обычно связано со слабыми мышцами шеи, но не только, и довольно часто причиной появления болевых ощущений может быть стресс и (физически) монотонная работа, и даже окружающая среда играет роль в появлении болевых ощущений в шее и спине. Боль в шее является чрезвычайно сильным фактором дискомфорта, и она может распространиться на другие части тела, в том числе и спину. В большинстве из этих случаев, причины боли в шее просты: результат слабого напряжения мышц, что происходит в результате длительного сидения в одной позе. Психологические факторы, такие, как работа в стрессовых условиях и напряженности также может внести свой вклад в развитие заболевания, и пациент приходит к врачу с вопросом: болит спина что делать? Даже спортсмены могут страдать от боли в шее и спине, если верхние мышцы шеи не разработаны. Мышцам шеи необходимо уделять особое внимание!

Проблемы в нижней части шеи могут вызвать боль в плече или предплечье. Боль в шейной верхней области может привести к головной боли или другим симптомам, таким как головокружение или ограниченным возможностям движения. И самым распространенным ответом на вопрос: болит шея что делать – является тепловая терапия. Такой метод воздействия является простым и эффективным способом решения боль в шее и плечах, а также механической боли. Тепловые пластыри для создания эффекта длительного тепла и с хорошей адгезией к коже шеи обеспечивают максимальный эффект, а если в их состав входят еще и составы для профилактики воспалительных процессов, тогда это может стать самым лучшим решением. Их можно также использовать, чтобы уменьшить боль в шее и плечах даже после травм. Но стоит помнить, что принимать лекарства для расслабления мышц и противовоспалительные препараты, не следует дольше, чем несколько дней. Если боль распространяется на нижнюю часть плеча и длится дольше, чем несколько дней, лучше обратиться к врачу.

Лучший способ предотвратить боль в шее, плечах, спине, это комплекс упражнений для укрепления мышц. Кроме того, сидя весь день в офисе, внесите изменения в свои привычки и выполняйте больше физических упражнений. Будьте активны и сможете предотвратить боль в шее! Избегайте по возможности психического напряжения (давления на работе), такие факторы, как стресс или чрезмерное «погружение» в работу способны нарушить работу даже здорового организма. Полезным фактором профилактики может также стать очищение от шлаков и общее укрепление организма за счет изменения привычек и образа жизни.