Народная медицина для ваших ног

Это неожиданно распространённое состояние характеризуется ноющими болями, подёргиваниями, покалываниями и чувством жжения в ногах. Как правило, симптомы усиливаются ночью или после длительного сидения и ослабевают во время движения. Причина этого синдрома неизвестна, хотя данные указывают на возможный дефицит железа, особенно у женщин, а также замедление циркуляции крови от мышечных волокон ног к нервным окончаниям. Синдром беспокойных ног чаще встречается при беременности, у людей среднего возраста, курильщиков, и у тех, кто злоупотребляет кофеином.

Лечение

Физические упражнения, включая ходьбу, велоспорт и плавание, улучшат кровообращение. Самомассаж может помочь во время приступа.

Правильное питание

Увеличьте потребление продуктов, богатых железом: сухофрукты, листовые зелёные овощи, птица, рыба, петрушка, абрикосы, тыквенные семечки и красное мясо. Существует ряд доказательств, что витамин Е оказывает лечебное действие. К продуктам, богатым этим витамином, относятся растительные масла, семена, орехи и зародыши пшеницы. Избегайте чая в течение двух часов после еды (он тормозит всасывание железа), и сократите потребление кофе, колы и шоколада. Ваш диетолог может предложить сульфат натрия (биохимическое соединение соли). В качестве профилактического лечения хороши мультивитаминные и минеральные добавки, особенно витамины А, С, Е и цинк.

Для следующих методов требуется консультация специалиста:

1. Иглоукалывание

Лечение иглоукалыванием будет направлено на все точки ноги и достижение энергетического баланса.

2.Гомеопатия

Гомеопатические средства для всех индивидуальны, но можно предложить в качестве чая отвары из следующих трав: валериана, вербена, имбирь, овёс, цветки лимона и конский каштан. Найти хорошего гомеопата можно на сайте vitaverti.ru, здесь также представлен педиатр гомеопат в Москве.

3.Остеопатия

Остеопат будет исправлять проблему механически, а также восстановит кровоток.

4.Массаж

Для лечения этого синдрома предлагают массаж глубокий, расслабляющий, рольфинг, шиацу. Все они смягчают симптомы и часто приводят к полному излечению.

Проблемы с ногами

В ногах существует большое количество костей и мышц, и как следствие, много причин для жалоб на них. Ушиб, растяжение связок, нарушение осанки, артриты являются причиной большинства проблем с ногами, вызывая боли и дисфункции в области голеностопного сустава и последующие трудности при ходьбе.

Автор: Екатерина Петрова