Полнота – не ожирение, что подтверждается исследованиями. Если ваш ИМТ показывает не критичный избыток веса, ваше здоровье даже может выиграть.

Есть люди, крупные с рождения. Они далеко не худые, но также у них нет ожирения, они полные всю жизнь. Ученые резонно допускали, что такая природная полнота может быть совсем не случайной. Наоборот, нужной организму. И действительно, есть данные, которые подтверждают преимущества лишних по сравнению с существующими стандартами килограммов...

Сон плохого качества может стать причиной серьезных проблем с кишечником. С таким заявление выступили ученые из Португалии. Плохой сон они связывают с воспалительными процессами в органе, а также со скоплением жира.

О работе португальских исследователей сообщает Eurekalert. Ученые констатируют, что плохой сон, не позволяющий человеку полноценно отдохнуть за ночное время, влияет на выработку важных иммунных клеток ILC3. С их деятельностью связаны функции ЖКТ, а также способность организма бороться с инфекциями...

В промежутках между завтраком, обедом и ужином у многих из нас обостряется голод и желание перекусов. Эксперты назвали наиболее полезные варианты.

Семечки. Один из самых распространенных продуктов дл перекусов у жителей нашей страны. Тем приятнее узнать, что семечки очень полезны для здоровья и являются превосходным растительным источником белка. Они также содержат жирные кислоты Омега-3 и волокна. Регулярное употребление семечек снижает риск запоров, атеросклероза, диабета и даже рака...

Оливковое масло и лосось являются источником омега-3 кислот, необходимых для поддержания здоровья. Ученые заявили, что заменить эти дорогие продукты легко могут водоросли.

Употребление продуктов с омега-3 обеспечивает хорошую работу мозга и системы зрения, а также важно для здорового состояния волос и кожи, — об этом сообщается на портале Medicalxpress. Как и о том, что специалисты рекомендуют в качестве источника ценных жирных кислот недорогие и уж точно более доступные, чем оливковое масло и красная рыба, водоросли...

Любое повреждение поджелудочной приводит к тяжелым последствиям и длительному лечению. Специалисты рассказали, какие продукты полезны для укрепления этого важного органа.

В частности, сообщили эксперты, в брокколи содержится апигенин – вещество, которое защищает ткани поджелудочной железы от негативных воздействий внешних факторов.

Если говорить о йогуртах, то их потребление облегчают работу поджелудочной железы и укрепляют иммунитет благодаря содержанию пробиотиков...

Гастрит — серьезная болезнь, которая, если ее не лечить, может привести к раку. Установить недуг можно только с помощью эндоскопии, однако существует ряд признаков, которые помогают вовремя засечь патологию.

Вздутие живота. Живот вздувается не только из-за гастрита. Существует много причин, почему это происходит, и в большинстве случаев существенной опасности для человека данное явление не представляет. Но вздутие, возникающее едва ли не после каждого приема пищи, — это вероятный знак того, что развивается именно гастрит...

Для начала поговорим о том, какую функцию выполняет печень в организме человека. Печень простыми словами это фильтр, который помогает человеку переработать и вывести из тела различные шлаки. В общем виде можно сказать, что фильтр — это своеобразная кладовая питательных веществ организма, а также химическая фабрика, «вмонтированная» между двумя системами — пищеварения и кровообращения.

Когда мы ведём неправильный образ жизни, например, курение, распитие алкоголя, упот...

Растительное питание, кроме того, уменьшает риск диабета за счёт увеличения популяции полезных бактерий. К такому выводу пришли ученые из Вашингтона.

Переход на веганское питание поможет людям быстро похудеть, поскольку исследование показало, что на этой диете можно терять по 300 г веса в неделю. Кроме того, эта разновидность диеты уменьшает риск диабета. Так, группа добровольцев, которая переключилась на растительную диету, содержащую высокое количество углеводов, похудела на 6 кг всего за 4 месяца. Ученые полагают, что это стало следствием укрепления здоровья пищеварительной системы за счет положительного воздействия на микробиом кишечника...

При всех полезных свойствах овсянки она не идеальна, и употреблять ее лучше в соответствии с определенными правилами. Специалисты советуют тщательно выбирать овсяную крупу, избегая продукции в пакетиках.

Овсянка нормализует работу кишечника, понижает уровень сахара и холестерина в крови, содержит витамин Е, минералы. Но в то же время в ней мало белка и потому сразу после пробуждения ее лучше не употреблять, об этом эксперты рассказали на портале «Рамблер/доктор»...

Когда желчный пузырь перестает нормально функционировать, это ведет к серьезным проблемам с пищеварением и усвоением питательных веществ, чревато застоем желчи и возникновением камней в органе.

Самым распространенным недугом желчного пузыря является желчнокаменная болезнь. Существует несколько признаков, которые помогают распознать это заболевание.

Боль в животе...