Для того чтобы получить все преимущества этого питания, не обязательно полностью отказываться от мяса. Вы все еще можете время от времени включать в рацион мясные и рыбные продукты.

Укрепляет зрение. Можно получать самые разные плюсы для здоровья при увеличении содержания растительной пищи в питании. Многочисленные исследования показывали, что благодаря наличию витамина А в моркови укрепляется ночное зрение. Кроме того, употребление шпината, кукурузы, киви и винограда помогает предотвращать катаракту и другие проблемы с глазами...

Печень – уникальный орган, от состояния которого зависит очень многое в организме человека. Она очень часто всё терпит, а болеть начинает только тогда, когда готова отвалиться. Но МедикФорум не советует вам доводить себя до такого состояния: необходимо знать о факторах, которые негативно влияют на печень, чтобы раз и навсегда исключить их из своей жизни.

Фактор №1: алкоголь

Всем известно, что алкоголь – враг печени...

Продуктов, которые могут вызывать брожение и потому мешающих сбросить вес, — довольно много. Диетолог Ольга Усенко советует чувствовать свой организм, чтобы понимать, как следует питаться.

Эксперт по правильному питанию Ольга Усенко сообщила, что продукты с эффектом брожения мешают сбрасывать лишний вес и избавляться от жира. По словам эксперта, такими продуктами, например, являются свежие овощи. Их употребление содействует процессам брожения в ЖКТ, нарушающим пищеварение и вследствие этого не позволяющим успешно похудеть. Диетолог рекомендует есть овощи термически обработанными...

В том, что молодые поколения, для которых типична увлеченность смартфонами, оказались подверженными эпидемии ожирения, ученые видят закономерность.

В публикации журнала Brain Imaging and Behavior американские исследователи из Университета Райса заявили о том, что существует определенная связь между постоянным отвлечением внимания на смартфон и повышенным риском ожирения. Специалисты обнаружили, что те из молодых людей, которые демонстрировали особенно сильную привязанность к своему смартфону, постоянно отвлекались на него, — имели и самый больший индекс массы тела...

Супы считают очень полезным блюдом в рационе человека, но и у них имеются вредные свойства – влияние супов во многом зависит от особенностей организма.

Российские врачи рассказали о полезных и вредных свойствах супов. В частности, врач диетолог клиники лечебного питания Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии кандидат медицинских наук Елена Ливанцова сообщила о том, что любимые россиянами наваристые супы на мясном бульоне могут навредить состоянию людей с высоким уровнем холестерина. При повышенном холестерине от употребления супов с жирным мясом необходимо отказаться, отметила эксперт...

Низкокалорийная диета влияет на врожденный иммунитет и способствует продлению жизни, снижая его ненужную активность, в связи с которой развиваются воспаления и усугубляется старение.

Ученые из Гарвардского университета пришли к заключению о том, что низкокалорийная диета дает эффект продления жизнь за счет влияния на иммунную систему. Такая диета усмиряет сверхактивность врожденной иммунной системы организма, которая нередко начинает включаться с возрастом...

Нормальная микрофлора очень важна для организма человека. Она включает в себя микроорганизмы, в которые входят около 500 видов полезных бактерии. Они способствуют перевариванию и усваиванию пищу. Но не все бактерии в кишечнике являются полезными. Существуют и вредные бактерии, которые производят продукты гниения.

Нарушение микрофлоры кишечника характеризуется изменением состава микрофлоры, количества и качества бактерий. В медицине это называется дисбактериозом...

Печень является неимоверно важным органом в пищеварительной системе. Ведь она очищает организм от различных шлаков и токсинов, иначе ее еще называют главным фильтром в организме. Поэтому поддерживать ее в здоровом состоянии и поддерживать печень полезными продуктами важно для функционирования всего организма.

Оказалось, что наиболее полезными для печени продуктами являются чеснок, куркума, кофе, авокадо и грейпфрут...

Если вы ощущаете несвойственные ранее неприятные и болевые ощущения в правой стороне кишечника, то наверняка первое, о чем вы подумаете – это аппендицит. Но не паникуйте заранее, у таких болей могут быть совершенно разные, и это не обязательно воспаление аппендикса. Итак, давайте разберемся, в чем же причина болей в кишечнике справа?

Причина первая. Кишечные колики. Если ваши ощущения справа похожи на схавткообразные боли, которые появляются из-за резкого сокращения кишки, то это кишечные колики...

550 тысяч россиян и более 90 тысяч британцев в год умирают от избытка мяса. К такому выводу пришло исследование по заказу Билла Гейтса.

Каждый год из-за неправильного питания умирает 500 000 жителей США и почти 100 000 британцев. Тем самым плохое питание является более опасным для жизни, чем курение и гипертония в плане риска преждевременной смерти. Впрочем, самое большое число смертей из-за неправильного питания зафиксировано в Китае и Индии, где умирают по три и по одному миллиону в год, соответственно. При этом Россия тоже в числе печальных лидеров здесь смертность составляет 550 000 человек, что даже больше, чем в США, хотя население России вдвое меньше...