Средиземноморская диета названа в честь традиционной диеты стран, граничащих со Средиземным морем. Она традиционно включает большое количество фруктов и овощей, здоровые, ненасыщенные жиры, такие как оливковое масло. В диету также входят небольшие порции орехов и жирной рыбы, такой как тунец, лосось и макрель. Сюда не входит красное мясо и другие
Читать далее »Сразу после приобретения переносного бассейна или строительства стационарного сооружения на своем приусадебном участке его владельцу приходится думать над тем, как поддерживать чистоту конструкции и воды в ней. Это можно сделать несколькими способами, у каждого из которых есть свои положительные и отрицательные стороны.
Большинство людей считает, что чистота бассейна поддерживается путем регулярной замены воды. Это действительно так, но такой способ подходит исключительно для малогабаритных резервуаров, поскольку ежедневная замена воды в большой емкости будет очень дорогим удовольствием.
Читать далее »Эту закономерность обнаружили учёные из Института биологических исследований Солка в Сан-Диего (Калифорния, США) во главе с Эндрю Диллин. Ключом к долголетию является совсем не поэтическое название РНА-4. В поисках этого гена, ученым пришлось детально изучать жизнедеятельность червей-нематод. Оказалось, что при ярко выраженном РНА-4, у червей было значительное увеличение продолжительности жизни, при условии, что они были на диете.
Найде...
Читать далее »Специалисты не устают повторять, что, голодая, похудеть невозможно, а чудо-таблеток для быстрого и безопасного избавления от лишнего веса не существует.
По словам специалиста, самая распространенная ошибка большинства людей, которые борются с лишним весом – это выбор жесткой диеты, желательно недлительной, чтобы можно было ее «пережить» в обозримом будущем.
«Ну а как только диета закончена, дамы тут же бегут в холодильник и едят все, что подвернется под руку...
Читать далее »Очень часто в описаниях разных диет рекомендуют пить травяные чаи. Механизм воздействия настоев и чаев из лекарственных трав на организм человека зависит от свойств растений, из которых напиток приготовлен. Чтобы похудение было максимально эффективным, следует правильно подобрать эти растения. В зависимости от их действия на организм, травы для похудения делят на следующие группы:
— Травы, уменьшающие аппетит.
— Мочегонные травы.
— Сл...
Читать далее »Люди, работающие в вечернюю или ночную смену, подвергаются большему риску заболеть язвой желудка. Ночная работа также способствует запорам и появлению острой изжоги.
К такому выводу пришла доктор Клэр Карузо и ее сотрудники, проводившие специальное исследование в Мичиганском университетете в Энн-Арборе.
«Ночная работа часто мешает людям хорошо высыпаться, — говорит доктор Карузо, — а адекватный здоровый сон – необходимое условие кишечно-желудочного благополучия»...
Читать далее »Каждый раз, придерживаясь какой-либо диеты, организм человека недополучает нужное ему количество витаминов, минералов и антиоксидантов. Это сказывается на здоровье, красоте человека и приводит к общей слабости организма.
В настоящее время диетологами разработана альтернатива диетам, которую назвали системой функционального питания. С помощью этой системы питания человек может похудеть без применения диет. В повседневное меню человека включаются продукты, которые обогащены биологически активными веществами и витаминами...
Читать далее »Регулярное употребление молока снижает риск возникновения рака желудка, утверждают японские исследователи из Университета Нагоя.
В исследовании приняли участие 500 человек, за питанием которых наблюдали ученые. Это позволило специалистам установить, что всего 180 — 220 миллилитров молока (около стакана) в сутки снижают риск развития рака кишечника на 10 — 12%.
Для более точных выводов ученым необходимо провести масштабное исследование в разных странах мира в течение длительного времени...
Читать далее »Эпидемия ожирения подтолкнула ученых к поиску генов, связанных с аппетитом и пищевыми предпочтениями. И исследователям удалось выявить ряд таких генов. Например, специалисты из Кембриджского университета установили: мутация в гене MC4R заставляет людей любить жирные продукты. А другая группа ученых выяснила, что определенные варианты генов FADS1 и FADS2 помогли жителям Индии и Восточной Азии приспособиться к вегетарианству.
Сотрудникам Автономног...
Читать далее »Химическая составляющая, придающая необычайную остроту чилийскому перцу, способствует защитному эффекту стенок желудка от поражения бактерией helicobacter pylori. Именно с этим видом микробов связывают возникновение язвы желудка, гастритов и даже рака, сообщили корейские ученые из сеульского университета.
В ходе экспериментов исследователи установили, что выделенное из перца вещество капсаицин (он стимулирует рецепторы тепла, вызывая ощущение жжения) подавляет способность helicobacter pylori поражать слизистую оболочку желудка и вызывать воспалени...
Читать далее »
Последние коментарии