Записи с меткой: безопасное похудение

Шесть преимуществ дробного питания.

Ешь чаще, маленькими порциями, вместо трех больших приемов пищи.

Если ты будешь есть 100-150 калорий каждые два часа, то организм будет работать в режиме повышенного метаболизма.

Это позволит сжигать больше калорий, чем питаясь 3 раза в день. Только так ты сможешь похудеть и усмирить аппетит.

6 преимуществ дробного питания:

Первое: еда каждые 2-3 часа не дает появиться чувству голода;

Второе: небольшие объемы пищи лучше усв...