Диетологи подсказали, как быстро похудеть, не испортив желудок

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Диетологи подсказали, как быстро похудеть, не испортив желудок

Шесть преимуществ дробного питания.

Ешь чаще, маленькими порциями, вместо трех больших приемов пищи.

Если ты будешь есть 100-150 калорий каждые два часа, то организм будет работать в режиме повышенного метаболизма.

Это позволит сжигать больше калорий, чем питаясь 3 раза в день. Только так ты сможешь похудеть и усмирить аппетит.

6 преимуществ дробного питания:

Первое: еда каждые 2-3 часа не дает появиться чувству голода;

Второе: небольшие объемы пищи лучше усваиваются и не откладываются в виде жира.

Третье: постепенно уменьшается объем желудка, а это значит, что ты насыщаешься меньшим объемом пищи.

Четвертое: порционное питание позволяет без стрессов перейти к правильному питанию и удерживать достигнутый вес длительное время.

Пятое: скорость похудения во время программы питания составляет 1-2 кг в неделю, что делает снижение веса комфортным и безболезненным.

Шестое: дробное питание позволяет заниматься фитнесом и любой другой спортивной активностью в любое время суток, так ка отдых от еды не нужен.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>