Записи с меткой: диеты

Питание в морозы: вместо диеты — жир

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Питание в морозы: вместо диеты — жир

Жители Русской равнины оказались во власти арктической зимы, которая испытывает их на прочность усилившимися морозами. Врачи рекомендуют придерживаться в морозы питания без диетических ограничений. Вместо этого, по их словам, обязательно следует включать в свой рацион жиры.

Российский специалист, врач общей практик и Виктория Агальцова, констатировала: период усиления зимних морозов — не время для голодания. Конечно, не нужно усиленно питаться высококалорийными блюдами...

Читать далее »

Правила здоровой диеты ВОЗ

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Правила здоровой диеты ВОЗ

В преддверии Нового года Всемирная организация здравоохранения рассказала о принципах правильного питания.
Несмотря на то, что культура питания и вкусовые предпочтения различаются в разных странах, тем не менее, есть общие рекомендации, которые способствуют долгой и здоровой жизни.
Поскольку ни одно блюдо не содержит все необходимые питательные вещества и витамины, питаться нужно разнообразно...

Читать далее »

Похудеть и не разрушить печень. 2 полезных диеты и одна очень вредная

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Похудеть и не разрушить печень. 2 полезных диеты и одна очень вредная

Собираясь сесть на диету, многие хотят получить и дополнительный бонус: не только похудеть, но и почистить печень. Но все ли диеты способны оказывать такой дополнительный эффект? Давайте рассмотрим несколько популярных диет и их влияние на работу печени.

Наш эксперт: Юлия Борисовна Москвичева, к.м.н., диетолог ФГБУ «Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова, эксперт программы «Проверь печень».

КАК...

Читать далее »

Медики рассказали, почему диеты не идут на пользу

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Медики рассказали, почему диеты не идут на пользу

Диеты ведут ко многим нарушениям.

Диеты прочно вошли в нашу жизнь: на них сидят звезды шоу-бизнеса, спортсмены, политики и обычные люди. Каждый год появляются новые системы похудения, порой самые экстремальные и экзотические.

Иногда ограничения в питании действительно помогают сбросить вес. Но не все знают, что при этом организму и психике наносится страшный удар. Эксперты рассказали, чем опасны диеты и почему стоит навсегда отказаться от них...

Читать далее »

Врачи назвали популярные диеты, «убивающие» кишечник

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Врачи назвали популярные диеты, «убивающие» кишечник

Диетологи назвали главную опасность соковых диет.

Всё большее количество знаменитостей популяризирует соковые диеты, однако эксперты в области здорового питания категорически не советуют следовать звездным примерам.

Они подробно объяснили, чем опасны эти методики похудения для организма человека.

Некоторые звезды вроде Гвинет Пэлтроу утверждают, что соки очищают организм, избавляя его от токсинов, помогают похудеть и восстанавливают необходимый баланс витаминов...

Читать далее »

Эксперты рассказали, какие продукты сводят на ноль вашу диету

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Эксперты рассказали, какие продукты сводят на ноль вашу диету

Эти полезные продукты лучше не употреблять на диете.

Эксперты представили вниманию пять продуктов, которые способны не только «уничтожить» диету, но и нанести серьезных вред здоровью при употреблении в большом количестве.

По словам экспертов, многие люди не совсем понимают механизм сбрасывания веса, делая достаточно серьезные ошибки в питании, которые сводят на нет все усилия по пути к идеальной фигуре. Австралийский специалист назвала пять, казалось бы, здоровых продуктов, которые вредят системе пищеварения из-за содержания в них значительного количества лектина...

Читать далее »

Диетологи рассказали, как быстро «избавиться» от живота

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диетологи рассказали, как быстро «избавиться» от живота

Шесть лучших продуктов для сжигания жира на животе.

Многие из нас действительно мечтают убрать жир в области живота. Эксперты назвали 6 продуктов питания, которые помогают сжигать самые «упрямые» калории в организме.

Самым эффективным средством борьбы с лишним весом является ограничение калорий и рост физических нагрузок. Однако изменения в питании должны делаться с умом. Существуют определенные продукты, которые обязательно нужно употреблять, если вы хотите избавиться от жира в области живота...

Читать далее »

Углеводы — врачи назвали плюсы и минусы для диеты

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Углеводы — врачи назвали плюсы и минусы для диеты

Впервые такую систему питания предложил американский доктор по фамилии Аткинс. Он настоятельно советовал есть исключительно белковую пищу, а углеводы — хлеб, каши, макаронные изделия, картофель — игнорировать.

Наши отечественные авторы, именуя эту диету кремлевской, пишут о ней целые серии книг...

Читать далее »

4 способа повысить эффективность диеты

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

4 способа повысить эффективность диеты

Многие люди, пытающиеся избавиться от лишних килограммов с помощью специальных диет, замечают, что, несмотря на строго следование рекомендациям, похудание происходит слишком медленно и к тому же сопровождается неприятными симптомами вроде вздутия живота и других нарушений пищеварения.

Несколько лет назад американка Эми Шапиро основала в Нью-Йорке собственную компанию Real Nutrition NYC, которая помогает похудеть людям, страдающим ожирением, с помощью специальных диет...

Читать далее »

Новая диета, которая поможет «разогнать» обмен веществ

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Новая диета, которая поможет «разогнать» обмен веществ

Начни худеть прямо сегодня.

Это самое вкусное и не голодное меню на свете.

Понедельник
Набор продуктов: вареное куриное филе, яблоки, апельсин, нежирный творог, нежирный йогурт, 1 порция овсяной каши.

Вторник
Набор продуктов: 1 порция гречневой каши, грейпфрут, мясо, приготовленное на пару, 1 стакан нежирного кефира, чернослив, томаты.

Среда
Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины, груша, 1 порция рисовой каши, 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба...

Читать далее »