Записи с меткой: диеты

Эксперты в области здорового питания открыли еще одну опасность так называемых йо-йо диет. Поддержание стабильного веса является ключевым для сохранения нормального показателя артериального давления в течение всей жизни.Те люди, которые часто сталкиваются с перепадами веса в результате экстремальных диет, впоследствии значительно чаще страдают от повышенного артериального давления. Оно грозит человеку риском смертельно опасных инфарктов и инсультов, как показало исследование американских ученых...

Морковная диета относится к «моно», чем подразумевает свою жёсткость. Однако, такое похудение смело можно причислить к бюджетным, ведь основной продукт диеты стоит совсем недорого, зато сколько в нём богатства! Бета-каротин, эфирные масла, фолиевая кислота, клетчатка, которая поможет нормализовать работу кишечника. Содержание витамина А в моркови укрепит иммунитет, прибавит остроту зрению, сил волосам и ногтям.

Модные системы ограничения питания могут представлять серьезную опасность здоровью женщин. Слепая вера в разрекламированные знаменитостями методики похудения, которые основаны на том, чтобы исключить из рациона определенные продукты, могут привести к дефициту питательных веществ, повышенной ломкости костей и проблемам с иммунной системой.

Будь то диета Аткинса, исключающая углеводы и приветствующая жиры и белки, хотя сам автор диеты, соблюдая свою диету, имел тяжеленный атеросклероз, совпадение или за...

Медицинские специалисты предостерегают: эти опасные диеты могут привести к дефициту важных питательных веществ в организме, но и спровоцировать более серьезные проблемы со здоровьем.

Диета на… глине. Этот диковинный план питания предполагает перемешивание глины в стакане воды с последующим потреблением. Утверждается, что такой напиток очищает желудочно-кишечный тракт от всевозможных токсинов и одновременно предотвращает развитие чувства голода. Тем не менее, эта диета является потенциально опасным мероприятием, ведь регулярно потребляя глину, можно запросто повредить слизистую оболочку тонкого кишечника...

ХГЧ диета. Диета по уровню хорионического гонадотропина, или ХГЧ диета требует принимать специальные добавки на основе этого гормона, хорионического гонадотропина, а также ограничить количество потребляемых калорий до 500 ккал в день – их необходимо разделить на два равноценных приема пищи, то есть по 250 ккал. Каждый прием пищи может содержать примерно кусочек постного мяса, порцию фруктов и овощей и один тост. Однако добавки хорионического гонадотропина не были одобрены регуляторами в качестве средства для потери веса. поэтому не ищите быстрых решений: более здоровый вариант – делать небольшие изменения в образе жизни...

Сколько столетий человек ни существовал на земле, он всегда найдет причину радоваться или грустить по своему внешнему виду, а если точнее размеру и форме живота, бедер, груди и других частей тела.

Сколько человек тратит энергии, столько он должен ее получать.Каждый вид деятельности определяет необходимое количество калорий, которые человек должен восполнить во время приема пищи. Если же нарушается баланс, человек становиться вялым, раздражительным, начинает нарушаться обмен веществ в организме, и как результат страдают органы пищеварения, и ухудшается работа всего организма...

Принято считать, что диетами увлекается исключительно женская половина социума и исключительно накануне важных событий. Это утверждение не совсем верно. Многие мужчины и женщины следят за своим весом и необязательно приурочивают диеты к какому-либо празднику.

И все же задавшись целью быстро убрать лишние килограммы, человек задается вопросом, какая диета поможет именно ему.

Как правильно выбирать диету

Быстрая потеря веса напрямую связана с тем, какие п...

Готовясь к написанию своего бестселлера 2010 года «Пять самых эффективных мировых диет» (The 5 Factor World Diet), персональный тренер знаменитостей и специалист по питанию Харли Пастернак (Harley Pasternak) объехал страны, население которых в среднем здоровее, чем остальные жители планеты. Пастернак хотел разобраться, что же делает пищу, которую едят эти люди, такой полезной.

Главное, что он понял: все дело в ином образе и темпе жизни, нежели тот, которым живет большинство людей в развитых странах...

Диеты с низким содержанием углеводов и жиров помогают лишь на время снизить свой вес. Это может говорить лишь об одном: жесткие ограничения в питании являются лишь временной мерой в процессе похудения.

Сейчас большой популярностью пользуются так называемые белковые диеты, когда потребление жиров и углеводов резко ограничивается. В результате организм перестраивается и начинает расходовать собственные ресурсы, вес относительно быстро уходит...

Ошибка 1. Нет разрешенных продуктовКакую фразу чаще всего произносят худеющие особы? «Я этого не ем, я – на диете».

Универсальное выражение, позволяющее отказаться от сладкого, мучного, мясного, соленого, калорийного.
К сожалению, далеко не каждый «на диете» может так же быстро и бодро сформулировать, а чем же ему, собственно, позволительно питаться?

Диета – это, бесспорно, ограничение. Но оборотная сторона любого запрета в том, чтобы знать, что разрешено...