Записи с меткой: эффективность диеты

Здоровый образ жизни, фитнесы и диеты стали сегодня очень популярными. Но и многочисленные уютные кафе с домашней пищей и вкусной выпечкой, обилие высококалорийных продуктов быстрого приготовления на полках супермаркетов, и множество развлечений, которые рассчитаны на «неподвижный» образ жизни способствуют появлению лишнего веса у прекрасной половины человечества.

Поменять свой образ жизни, привычки и пристрастия сложно...

Наткнулась на такую разновидность быстрой диеты, основана на персиках, эффективное похудание и красивая кожа. Звучит заманчиво. Правда? Давайте посмотрим, что нужно соблюдать, что бы похудеть и омолодиться на этой диете.

Во-первых, персиковая диета не только полезная, но и вкусная, что редкость для диет.

Во-вторых, персики содержат огромное количество витаминов и микроэлементов, что в целом помогает не только справиться с лишним весом, но и оздоровиться! Приятно! С древних времен персики считались плодами молодости и красоты...

В начале этого года эксперты в области диетологии составили рейтинг из 32 планов питания. И вот они определили победителя: № 1 в 2014 стала DASH-диета.

DASH-диета была разработана для борьбы с высоким артериальным давлением (гипертонии), поэтому не ожидалось, что она попадет в разряд модных диет, таких как палео или щелочная диета.

DASH-диета – это сбалансированный план питания, который включает в себя много фруктов и овощей, а также нескольких ежедневных порций обезжиренных молочных продуктов...

Действительно ли наш организм он нуждается в помощи, чтобы «очиститься»? Да и безопасно ли есть только жидкости для более суток?

Диета на фрешах: так ли она безопасна? Оливье Бернар (Olivier Bernard) , фармацевт из Квебека и автор блога Pharmachien, считает, что это «афера», которая не помогает очистить пищеварительную систему. В статье под названием «5 мифов о токсинах», он утверждает, что печень и почки, два «фильтрующих» органа нашего тела не нуждаются в помощи для выполнения своей функции...

Японская диета признана в мире одной из самых эффективных в мире. Ее второе название – бессолевая, так как все блюда готовятся без соли. Желание посолить хоть чуть-чуть придется держать под контролем, потом вы уже привыкнете ко вкусу продуктов без соли. Из-за перестройки организма соль в виде пота будет обильно выходить из организма, так что контрастный душ утром и вечером снимет эту проблему. Кроме того, под запретом мучные и кондитерские изделия, сахар и алкоголь...

Мы выбрали для тебя пять диет, с помощью которых ты запросто сбросишь лишние килограммы в самые кратчайшие сроки.

Двухнедельная программа

Если у тебя есть две недели до дня Ч, ты запросто можешь избавиться от 7 см в талии без вреда для здоровья. Ты не только похудеешь, но и очистишь организм с помощью клетчатки. В рационе должны быть только капуста, яблоки, груши и апельсины прошлого урожая. Грубая клетчатка, в отличие от нежных витаминов, отлично сохраняется в овощах и фруктах даже при длительном хранении. Старайся ничего не подсаливать, не подслащивать и не жарить...

В течение 13 дней теряется 7-8 кг веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели японской диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на трехлетний период.

1 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор...

Жировые отложения на талии, бедрах и других частях тела могут возникнуть в силу разнообразных причин. Это может быть какое-либо заболевание, нерациональное питание, малоподвижный образ жизни и т.д. Очевидно, что каждый человек, страдающий, избыточным весом, мечтает от него если не избавиться полностью, то хотя бы немного снизить его. Для этого он начинает искать наиболее подходящую для себя диету, и только самые рискованные берут первую попавшуюся диету и пытаются ее соблюдать, что является крайне опасным...

Йогурты – очень полезный продукт, т.к. в них содержится много кальция, даже больше чем в молоке.

Йогурты помогают снизить уровень холестерина в крови, активизируют работу желудочно-кишечного тракта и т.о. помогают людям, употребляющим йогурты держать себя в форме.

Диета на йогуртах может длятся от 1 до 2х дней. Она достаточно проста и легко переносится.

На диете на йогуртах Вы можете потерять 1-2 кг.

На 1 день такой диеты Вам понадобится:

...

Кефир — основной продукт. Кефирная диета не только помогает существенно снизить вес, не угнетая при этом аппетит, но и нормализует процессы обмена веществ и пищеварения.

Кефир – это продукт весьма самодостаточный, поэтому кефирная диета исключает параллельное употребление других продуктов кроме фруктов и некоторых злаков.
Чтобы обрести изящную и стройную фигуру, не обязательно тиранить себя голоданием и тяжёлыми физическими нагрузками...