Записи с меткой: эффективность похудения

Есть продукты, которые ни в коем случае нельзя есть, если вы хотите похудеть. Ниже мы приведем вам перечень таких опасных яств:

1. Фаст фуд. Подобные продукты – это главная причина появления лишнего веса. В первую очередь, такая пища опасна тем, что она нарушает баланс гормонов, отвечающий за ощущения сытости. Вы только представьте, что за один обед в таком заведении вы съедите около 2000 калорий. А это – между прочим, суточная норма человека. Если совсем нет времени на готовку, то не бросайтесь на гамбургеры, а лучше сделайте заказ пиццы (например, вегетарианской или с морепродуктами). Только не запивайте ее сладкой газировкой...

Для многих жителей стран запада существует насущная проблема, как легко похудеть. Тенденция к поголовному похуданию среди жителей западных стран появляется с завидной регулярностью. Богатые и знаменитые при этом предпочитают, безусловно, новые и модные диеты. Такой на сегодняшний день выступает Дункан-диета.

Одними из первых решились ее опробовать такие популярные на весь свет звезды, как американская актриса Дженнифер Лопес, а также супермодель из Бразилии Жизель Бундхен...

Женщины, объявившие борьбу с лишним весом, знают, что жиры очень опасны для их фигуры. Но это не относится к оливковому маслу. Оно не только не оседает лишними килограммами на фигуре, но и станет помощником в избавлении от лишнего веса.

Мало кто знает, что оливковое масло в древние времена называли «жидким золотом». В его составе можно найти различные витамины, антиоксиданты, минеральные соли кальция, магния и калия, а так же олеиновую кислоту. Именно олеиновая кислота стимулирует работу кишечника и помогает мозгу соблюдать контроль над аппетитом, а еще она улучшает обмен веществ...

Специалисты лондонского Центра здоровья разработали прогрессивную систему питания, которая позволяет легко, но эффективно сбросить вес. Эта система подразумевает прием пищи несколько раз маленькими порциями. Основное правило – осуществлять прием пищи 5-6 раз в день. Частый прием пищи не дает организму ощутить чувство голода, как во время жестких диет.

Исследователи уверены, что грейзинг (один из вариантов раздельного питания) реально помогает похудеть...

Исследователи из Техаса сообщили новость, которая в значительной мере испортит настроение гурманам, с нетерпением ожидающим новогодние праздники. Многие люди связывают новый год с огромным количеством вкусной еды, всевозможными угощениями и изысканными напитками, а также огромным количеством сладостей. Но ученые утверждают, что все это изобилие обернется лишними килограммами. Причем, в дальнейшем они никуда не исчезают, даже если вы будете устраивать себе разгрузочные дни и сидеть на диете...

На сегодняшний день существует множество методов похудения, из которых каждый человек может выбрать для себя наиболее подходящий. Жиросжигающие коктейли становятся все более популярными за счет того, что помогают не только в борьбе с лишним весом, но и обладают приятными вкусовыми качествами.

Согласитесь, что далеко не всякий захочет заниматься спортом или ходить в фитнес-клуб, а у некоторых просто нет времени на это. Коктейли становятся настоящей палочкой-выручалочкой для желающих поддерживать свою фигуру в отличной форме...

Лишний вес, согласно исследованиям ученых, характеризуется как неэстетичным внешним видом, так и множеством проблем, связанных со здоровьем. Более 80% случаев заболевания сахарным диабетом, а так же третья часть смертей от рака, являются следствием избыточной массы тела. Человек, относящийся к средней категории веса, живет на 3-10 лет дольше человека тучного, имеющего избыточный вес. Наличие, безобидных на первый взгляд, 10 лишних килограммов, приводит к увеличению риска преждевременной смерти...