Изжога чаще всего возникает у женщин после 20 недель, так плод уже становится большим в размерах и давит на желудок.
Способы предотвращения изжоги:
• Питаться дробно, маленькими порциями. Врачи рекомендуют шести разовое питание с интервалом в 2 — 3 часа. Порции должны быть не более 150 — 200 гр. Продукты богатые углеводами нужно кушать в первой половине дня. Во второй половине дня лучше употреблять продукты, минимально подвергающиеся тепловой обработке: овощные салаты, фрукты, молочные продукты и тд...
Читать далее »
Последние коментарии