Записи с меткой: калории

Специи имеют долгую историю использования в медицинских целях наравен с лекарственными растениями, так что не стоит отказываться от их помощи даже в наши дни, особенно в том случае, если вы пытаетесь похудеть.

Корица – эта душистая сладковатая специя способна помочь увеличить метаболизм, а также проявляет впечатляющие свойства, полезные для регулирования уровня сахара в крови, что делает ее идеальной приправой для людей с сахарным диабетом или при преддиабете...

Поскольку Елена является знатоком в области медицины, то к ее высказываниям прислушивается немалое количество людей. Данная диета достаточно популярна. Это даже не рацион, а система. Если диета будет постоянно присутствовать в образе жизни, то легко можно снять с себя груз надоевших излишних килограммов.

В этой диете сведено к минимуму употребление жирных (животных) продуктов и соли. Диета не содержит в своем рационе выпечку, картофель, бурак, морковь, рис и все без исключения содержащие алкоголь напитки.

Вся энергия, потребляемая организмом, берется из белков, жиров и углеводов. Витамины, минеральные вещества и вода энергии не содержат, но, не смотря на это, являются очень важными питательными веществами.
Пища удовлетворяет три основные потребности нашего организма:
1) потребность в энергии,
2) потребность в росте новых и восстановлении старых тканей,
3) потребность в регулировке процессов обмена веществ.

1. ВОДА...

Калории — это единица измерения тепловой энергии, то есть количество энергии необходимое для подогрева 1гр. воды на 1°С. В тоже время , под калорийностью пищи подразумевается количество энергии, которую из нее может извлечь организм человека, благодаря внутреннему обмену веществ.

От количества потребляемой энергии зависит вся жизнедеятельность нашего организма. В свою очередь калории делятся на три группы.
1группа: Белки.
Калории, получаемые п...

Уже давно ни для кого не секрет, что стройность нашей фигуры зависит от большого количества различных факторов. Однако первоочередное значение в предупреждении появления лишних килограммов играет соблюдение законов правильного питания. Для этого вовсе не нужно сидеть на строгой диете и скрупулезно высчитывать калорийность того или иного блюда. Все, что вам нужно знать — это перечень самых калорийных продуктов, которые стоит есть максимально редко или же вообще удалить их из своего рациона...

Доктор Дэвид Перлматтер из Американского колледжа диетологии убежден: рацион, богатый углеводами, повышает риск усыхания мозга, деменции, болезни Альцгеймера, когнитивных нарушений и прочих недугов. По словам Перлматтера, многие люди учитывают только калории и воспринимают продукты, богатые углеводами, исключительно в качестве источника большого количества калорий. Но, с точки зрения здоровья мозга, критически важно, откуда поступают калории...

Тех, кто решил соблюдать определенную диету, очень страшит регулярный подсчет калорий. Калькулятор постоянно в руках и, как результат, удовольствие от еды уже не ощущаешь, и хочется забыть все правила арифметики и плюнуть на все диеты в мире. Но.… Если знать какие продукты содержат всего 50 калорий, можно спокойно соблюдать диету, не боясь отступить от нее. Список таких продуктов и умение быстро складывать двузначные цифры, позволяет легко составлять меню для каждого приема пищи...

Голодание или сокращение объема потребляемых калорий кардинальным образом изменяет кишечную флору, что, в свою очередь, увеличивает продолжительность жизни, пишет ABC News. Китайские ученые из Шанхайского университета Цзяо Тун пронаблюдали данный эффект на примере мышей.

Как оказалось, бактерии Lactobacillus прекрасно себя чувствовали при снижении калорийности рациона. Они поддерживали организм, ограждая его от болезней и продлевая жизнь. По мнению ученых, достаточно снизить потребление калорий на 30%. Но это для грызунов...