Практически каждый человек задается вопросом на работе, чем можно перекусить до обеда, чтобы было вкусно, сытно, а главное не набрать лишний вес?!
Правила «правильного перекуса» для снижения веса:
Перекус — это вариант промежуточной еды между главными приемами пищи. Можно составить определенный график, чтобы рука не тянулась за лишним, например гамбургером или булочками.
Если скоро обед, лучше просто выпить воды или съесть яблоко, банан или любой другой фрукт...
Последние коментарии