Статистика показывает, что от бессонницы страдают примерно 30% взрослых.
Как преодолеть бессонницу и помочь организму отдохнуть?
Перед борьбой с бессонницей, следует сначала разобраться в причинах ее появления. По мнению неврологов и психотерапевтов, нарушения сна, как правило, отмечается у людей, занятых умственным трудом. Постоянный «эмоциональный» изнурительный труд и отсутствие физической активности не позволяет телу «сбросить» накопленное напряжение.
Читать далее »
Последние коментарии