Записи с меткой: ночь

Неожиданный симптом рака кишечника, который появляется по ночам

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Неожиданный симптом рака кишечника, который появляется по ночам

Помимо распространенных признаков колоректального рака: потери аппетита, боли в правой части живота, есть еще один симптом, который говорит о том, что заболевание зашло слишком далеко.

Колоректальный рак считается один из самых распространенных на земле. Ежегодно врачи определяют 600 тысяч новых случаев во всем мире. На долю России приходится около 50 тысяч из них. При этом медики признают, что этот вид рака не так просто определить даже на поздней стадии. Поэтому так важно проходить скрининг, выполнять колоноскопию, если это исследование назначает врач, и следить за состоянием своего организма...

Читать далее »

Синдром ночной еды: насколько опасны ночные перекусы?

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Синдром ночной еды: насколько опасны ночные перекусы?

Осаждать холодильник в полночь — довольно вредно, потому что лишние калории напрягают весь организм, не дают ему полноценно отдохнуть и восстановиться. Воспользуйтесь несколькими советами немецких диетологов, чтобы не вставать по ночам к холодильнику.

Иногда вы не можете по-другому: голод заставляет просыпаться и подгоняет к холодильнику. Это серьезное расстройство или просто вредная привычка?
Исследования еще не прояснили это, но у науки уже есть имя для явлен...

Читать далее »

Что можно съесть ночью без ущерба для здоровья: 6 правильных перекусов

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Что можно съесть ночью без ущерба для здоровья: 6 правильных перекусов

Главная хитрость здорового ночного перекуса состоит в том, чтобы выбрать тот, который достаточно питателен для подавления голода, но при этом достаточно легок, чтобы предотвратить избыток калорий, который может привести к нежелательному увеличению веса.

Банановое пюре с тыквенными семечками. Употребление бананов повышает в крови уровень мелатонина, гормона сна. Также они содержат калий, который поддерживает нормальное кровяное давление и работу сердца, помогает предотвратить мышечные спазмы...

Читать далее »

7 продуктов, которые можно есть даже ночью

Рубрики: Новости  Нет комментариев

7 продуктов, которые можно есть даже ночью

Если уж так случилось, что перекусывать приходится ночью, обратите внимание на такие продукты, как свекла, яйца, творог, сельдерей, печеные яблоки.

Свекла. Она содержит много бетаина — липотропного вещества, регулирующего жировой обмен. Благодаря бетаину пища лучше усваивается, а организм активнее сжигает жир.

Яйца вкрутую и белковый омлет. Яйца низкокалорийные, при этом обеспечивают организм полезным для мышечной массы белком, а также содержат в себе полезные жиры...

Читать далее »

Как перестать есть на ночь: шесть эффективных советов

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как перестать есть на ночь: шесть эффективных советов

Вечернее переедание — основная причина набора лишнего веса. От переедания помимо фигуры портятся также качество сна и общее самочувствие. Избавиться от вредной привычки перекусить на ночь проще, чем вы думаете: делимся эффективными советами, которые помогут побороть чувство голода.

Не засиживайтесь за ужином

Не ужинайте слишком поздно, иначе вы рискуете до ночи засидеться за столом в компании близких и съесть много лишнего...

Читать далее »

Ночные перекусы разрушают здоровье

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Ночные перекусы разрушают здоровье

Прием пищи поздним вечером или ночью разрушителен для здоровья, и в частности, опасен для сердца – данная привычка повышает риск развития заболеваний сердечной мышцы и сосудов. Это показало исследование с участием почти 13 тысяч человек возрастом от 18 до 76 лет, осуществленное экспертами Американской кардиологической ассоциации.

Для начала специалисты изучили пищевые привычки добровольных участников проекта...

Читать далее »

Перекусы перед сном грозят смертельным заболеванием

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Перекусы перед сном грозят смертельным заболеванием

Если человек принимает пищу менее чем за два часа до сна, у него значительно повышается вероятность развития разных видов рака, установили испанские ученые из Барселонского университета. Результаты их работы опубликованы в International Journal of Cancer.

«У тех людей, которые ужинают после девяти часов вечера, или менее чем за два часа до сна, риск возникновения рака груди или простаты увеличивается на 25%», — сообщили испанские исследователи.

Ими были...

Читать далее »

Фазы и стадии человеческого сна

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Фазы и стадии человеческого сна

Любому человеку необходимо спать для того, чтобы полноценно чувствовать себя в течение дня. Сам процесс сновидений неравномерен и подразумевает наличие сменяющихся фаз и стадий. У человека без проблем со здоровьем выделяют две основные фазы, которые известны как

Читать далее »