Записи с меткой: осень

С наступлением осени многие сталкиваются не только с простудными заболеваниями, но и с обострением проблем желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), рассказал гастроэнтеролог Сайяр Абдулхаков, кандидат медицинских наук. Он объяснил, как распознать первые симптомы заболеваний ЖКТ.

«Перепады температуры, влажности и атмосферного давления влияют на вегетативную нервную систему, которая регулирует работу ЖКТ. Это может вызвать изменение моторики кишечника, а также обострение некоторых хронических заболеваний», — объяснил Абдулхаков...

На фоне осенних вспышек ОРВИ происходит активация воспалительных процессов в организме, что может усугублять хронические воспалительные заболевания ЖКТ, предупредила гастроэнтеролог Екатерина Кашух, эксперт Лаборатории «Гемотест».

«Существуют данные, подтверждающие сезонную активность иммунной системы. Например, исследования показали, что на фоне осенних вспышек ОРВИ происходит активация воспалительных процессов в организме, что может усугублять хронические воспалительные заболевания ЖКТ (гастрит, синдром раздражённого кишечника)...

Осенью кажется, что с каждым днем солнца становится все меньше, а дел – все больше. Мы не высыпаемся, переживаем и забываем вовремя поесть. Из-за этого активизируются заболевания желудочно-кишечного тракта.

1. Вы слишком загружены и не успеваете правильно питаться

Иногда у вас так много дел, что вы только к вечеру вспоминаете, что забыли позавтракать и пообедать? А когда появляется свободная минутка, на ходу перекусываете бутербродами или фастфудом? Тогда нет ничего удивительного в том, что пищеварительная система дает сбой...

Сбор урожая, безусловно, самая приятная осенняя работа. Полные фруктовые деревья и зрелые клубни как над, так и под землей — хорошая награда за проделанную летом работу. Сбор урожая может быть облегчен с помощью следующих инструментов:

Телескопические сборщики фруктов для сбора яблок и груш с высоких мест.

Мото...

Для защиты от характерной проблемы осенне-зимнего сезона – набора веса – важно в достатке получать витамин В2. Он обеспечивает бесперебойный обмен веществ, а его недостаток, например, проявляется в сухой коже губ, трещинках в уголках рта.

Витамин В2 или рибофлавин выделяется благодаря своему цвету: в химически чистом виде это оранжево-желтый порошок. Как и его «родственник», витамин B1, рибофлавин или витамин B2 играет важную роль в углеводном обмене: он участвует в процессах производства энергии в организме с использованием жиров и аминокислот...

Осень — прекрасная пора для тех, кто отходит от продуктов животного происхождения и пытается насытить свой организм растительной пищей. Раздолье для тех, кто перешел на веганство или все еще думает, а стоит ли: грядки на огородах пестрят огромным количеством урожая от сладкой моркови до аппетитных томатов, а плодовые деревья в садах кланяются земле под тяжестью сочных фруктов.
В такой палитре несложно потеряться; найти свои вкусовые предпочтения, а также всерьез задуматься о рас...

Свекла содержит вещества, которые снижают кровяное давление. В кукурузе содержится больше белка, чем в большинстве других овощей. Но есть и другие причины включить эти овощи в свой рацион в осенний и зимний сезон.

Свекла. Ее клубни отличаются высоким содержанием природных нитратов — химических соединений, которые в организме превращаются в нитриты, расширяющие кровеносные сосуды. Употребление свеклы служит профилактикой инсульта и сердечных заболеваний – этот эффект обеспечивается с помощью таких ее веществ, как фолиевая кислота и вещество бетанин. Эти компоненты удаляют вредный холестерин...

В сезон обострения осенних инфекций полезно есть гречку. Ее присутствие в рационе обеспечивает важными микроэлементами, а за счет высокого уровня триптофана гречка еще и поднимает настроение, улучшает сон.

Чемпион по антиоксидантам. По количеству антиоксидантов гречка – лидер среди зерновых культур. В ней, в частности, присутствуют фенольные соединения кверцетин и рутин. Данные вещества нейтрализуют в тканях организма человека свободные радикалы, которые могут приводить к образованию раковых клеток. В свою очередь рутин (витамин Р) улучшает кровообращение, помогает предотвратить сердечно-сосудистые болезни...

Врачи говорят, что именно осенью наблюдаются наибольший поток пациентов — летний оптимизм улетучивается, и люди начинают задумываться о здоровье. Одна из главный проблем — желание «заесть» осеннюю хандру сладостями и другими, не самыми полезными продуктами. Итог — лишний вес. Эксперты рассказывают, что баловать себя непременно нужно, но чтобы не потолстеть нужно правильно выбирать продукты и не зацикливаться на еде.

Как не потолстеть...

Замминистра здравоохранения Олег Салагай в своем Telegram-канале опроверг информацию о том, что существует безопасная доза алкоголя. «Вечерняя Москва» узнала у врача-гастроэнтеролога Гузель Евстигнеевой, как даже небольшое количество спиртного может навредить человеку в осенний период.

— Согласно последним рекомендациям ВОЗ, безопасной дозы действительно не существует, — сказала она. — Более того, любая может оказаться губительной — все зависит от исходного состояния организма...