Записи с меткой: особенности диеты

Действительно ли наш организм он нуждается в помощи, чтобы «очиститься»? Да и безопасно ли есть только жидкости для более суток?

Диета на фрешах: так ли она безопасна? Оливье Бернар (Olivier Bernard) , фармацевт из Квебека и автор блога Pharmachien, считает, что это «афера», которая не помогает очистить пищеварительную систему. В статье под названием «5 мифов о токсинах», он утверждает, что печень и почки, два «фильтрующих» органа нашего тела не нуждаются в помощи для выполнения своей функции...

Японская диета признана в мире одной из самых эффективных в мире. Ее второе название – бессолевая, так как все блюда готовятся без соли. Желание посолить хоть чуть-чуть придется держать под контролем, потом вы уже привыкнете ко вкусу продуктов без соли. Из-за перестройки организма соль в виде пота будет обильно выходить из организма, так что контрастный душ утром и вечером снимет эту проблему. Кроме того, под запретом мучные и кондитерские изделия, сахар и алкоголь...

Бананы – это полезный, вкусный, богатый витаминами и минералами продукт. Бананы способствуют нормальной работе желудка, содержащееся в них большое количество калия укрепляет сердце. Поэтому диета на основе бананов – прекрасный способ не только похудеть, но и оздоровить свой организм.

Первый вариант этой диеты длится 3-4 дня. В это время Ваше меню в день состоит из трех бананов и трех стаканов молока (или кефира). Разделите этот рацион на весь день. За время такой короткой диеты можно потерять 3-4 кг...

Оказывается, этот вид диеты не так уж хорошо помогает в похудении, так как растительная пища плохо подавляет аппетит. Согласно новому исследованию специалистов из Королевского колледжа Лондона, изучавших состав микрофлоры кишечника и наличие кишечных бактерий, растительная палеодиета – совсем не то, что требуется современному человеку.

В исследовании ученые сопоставили популяции кишечных бактерий у людей и приматов бабуинов...

Для того, чтобы контролировать артериальное давление, исследователи из Королевского колледжа в Лондоне советуют скорректировать свою диету и налегать на полиненасыщенные жиры, такие как оливковое масло.

Однако масло само по себе, как утверждают исследователи, не будет так эффективно, если не употреблять с ним овощи, богатые нитратами. Особенно хорош в этом отношении зеленый свежий шпинат.

Их новое исследование демонстрирует биологический механизм благоприятного возде...

Белок – важнейший элемент питания. Белковая диета на 7 дней может использоваться и как самостоятельная программа похудения, и как промежуточное звено между этапами похудения. Полезная информация

Белковая диета, рассчитанная на 7 дней, предназначена как спортсменам, так и людям, ведущим пассивный образ жизни. Помимо основного компонента рациона (белка) в меню должны входить и источники клетчатки. Если не следовать этому правилу, то в процессе похудения возникнут проблемы с опорожнением кишечника...

Первая фаза «Атака» направлена на то, чтобы «атаковать» организм исключительно белковыми продуктами, имеющими сложную структуру. На их переваривание организму придется бросить гораздо больше энергии и сил, что в итоге приводит к быстрой потере веса. На этом этапе позволено есть пищу с низким содержанием жира – постное мясо, курицу, соевые продукты, обезжиренные молочные продукты, рыбу и яйца. Эта фаза обычно длится не более двух недель, в течение которых можно потерять до четырех килограммов веса...

Многие считают, что правильное питание необходимо для того, чтобы иметь хорошую форму. Первая причина – это здоровье всего организма. Если мы употребляем в пищу качественные продукты, сопротивляемость организма к заболеваниям повышается.

Наталья Самойленко рассказала, какие ошибки не стоит допускать в питании.

Почему после диеты идет обратный процесс, и вес набирается?

Самая первая причина – происходит замедление обменных процессов в ходе диеты, особенно если она была слишком низкок...

Конечно, можно! Если мы избавимся от вредных привычек и позаботимся о здоровом питании. К вредным привычкам, негативно сказывающимся на цвете лица, равно как и на здоровье всего организма, является «страстная любовь» к курению, алкоголю и хроническому недосыпу. Как бороться с этими «недугами» мы все более или менее знаем. Остановимся подробнее лучше на питании.
Продукты «для красивой кожи»

Рыба — содержит питающие кожу масла и жиры.

Зер...

Интернет изобилует всевозможными диетами и запросто может «выдать» любые методы похудения с подробными «рецептами» и указаниями. Но что выбрать женщине, которая решила стать стройнее, чем руководствоваться при выборе диеты и как не ошибиться, чтобы не навредить здоровью?

Диета предполагает быструю и эффективную потерю веса без особых мучений и радикальных методов. Казалось бы, что это идеальная система питания, к которой склоняются многие. Однако у диеты Дюкана есть как сторонники, так и противники. Давайте разберемся почему...