Записи с меткой: отказ от вредной пищи

Как отказаться от вредной пищи и полюбить полезную

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как отказаться от вредной пищи и полюбить полезную

Вы из их числа? Знайте: вы можете избавиться от этой зависимости без изнурительной войны со своим «Я»!

Постепенно снижайте дозу. Частое употребление сладких, жирных или соленых продуктов притупляет ваши вкусовые рецепторы, так что в конце концов, вам нужно есть их больше и больше, чтобы достичь того же уровня удовлетворения. Диетолог Дэвид Кац, доктор медицинских наук, преподающий в Йельской школе медицины (США), советует постепенно снижать дозу...

Читать далее »