Записи с меткой: печень

Даже если вы не злоупотребляете алкоголем в повседневной жизни, ваша печень может пострадать из-за других привычек – например, из-за того, что вы слишком любите фрукты.

Специалисты называют несколько факторов, которые разрушают печень в повседневной жизни.

Прием витаминов. Обычно, употребляя витаминные добавки, люди стремятся сделать что-то хорошее для своего здоровья. Но будьте осторожны, витамины могут вредить печени. В частности, на состояние органа плохо влияют высокие дозировки витамина А, витамина B3 (ниацин)...

Добавление куркумы в рацион поможет людям, которые страдают от проблем с печенью и высокого уровня сахара в крови. Об этом заявила врач-диетолог Ольга Кораблева.

Она отметила, что вещество куркумин ценится за противовоспалительный эффект: он избавляет от акне, заживляет мелкие раны, помогает организму создавать коллаген (белок, который находится в костях, сухожилиях, хрящах и других тканях). Приправу добавляют в плов, блюда из мяса, рыбы и овощей...

Университет Цукубы доказал: физические упражнения умеренной или высокой интенсивности предотвращают неалкогольную жировую болезнь печени, грозящую воспалением, циррозом и печеночной недостаточностью.

Был проведен анализ добровольцев с ожирением, которые в течение 3 месяцев тренировались и сидели на диете для снижения веса. Специалисты следили за состоянием печени, объемом жировой ткани в органе, увеличением мышечной силы, уменьшением воспаления и окислительного стресса, а также за уровнем маркеров окислительного стресса...

Сосновое масло (масло кедрового ореха) производят из хвои. Масло сосны имеет очищающее, освежающее, бодрящее действие, отличается ярким и приятным древесным ароматом. Сосновое масло издавна применялось для очищения организма, уменьшения боли, снятия стресса. Вот 15 вариантов применения этого ценного продукта.

Масло сосны содержит мощные активные вещества, убивающие бактерии, грибки, дрожжи и прочие патогены. Масло используется при астме, кашле, аллергии, респираторных инфекциях...

Совсем скоро начнется пора весенних праздников, когда большинство отправится за город, чтобы хорошо провести время на природе — находиться в городе в хорошую погоду просто невозможно. Но праздники, как мы знаем, помимо позитива приносят и проблемы со здоровьем. Больше всего страдает печень, на которую приходится основной удар из токсинов. Как же не допустить преждевременного разрушения или хотя бы помочь важнейшему органу справиться с такой нагрузкой? Давайте выясним...

Необдуманный прием витаминов может провоцировать развитие воспалительных процессов в печени, предупреждает эксперт.

Тема недостатка витаминов в организме весной становится злободневной – считается, что после долгой зимы с ее отсутствием солнца, свежих овощей и фруктов люди почти поголовно начинают страдать от недостатка многих микроэлементов. Однако, по словам медицинского директора сервиса СберЗдоровье Владислава Мохамеда Али, хотя уровень некоторых витаминов в это время года на самом деле может быть понижен, «таких случаев не очень много»...

Врач-диетолог Марина Аплетаева рассказала, какие продукты являются вредными, а какие — благотворно влияют на состояние печени.

«Что для печени нужно, что для нее полезно — это в первую очередь белок, белковые продукты, белки животного происхождения, конечно, не содержащие насыщенных жиров в большом количестве, если немного жир присутствует, это не страшно. Лучше всего, чтобы это были высокобелковые продукты с низким содержанием насыщенных жиров»,— сказала врач...

Их выполнение благотворно скажется и на других органах.

Медики призывают заботиться о здоровье, в том числе и о состоянии внутренних органов. Уберечь печень от недугов помогут 12 эффективных правил.

Первым требованием врачей является необходимость не злоупотреблять спиртными напитками, на их переработку печень затрачивает много сил, доза в 10 г алкоголя уничтожается за час. Далее нужно отказаться от самолечения, лекарства следует принимать по назначению врача. Надо исключить из рациона жареную пищу из-за образования токсичных веществ – канцерогенов. Их особенно много в толстой поджаристой корочке...

Осенью, зимой и ранней весной мы все можем ощущать недостаток энергии: недостаток солнечного света, дефицит витамина D, стресс, уровень которого также обычно повышается зимой, и даже сухой воздух в квартире – все это может делать нас более усталыми и менее активными. Но если день ото дня вы чувствуете, что ваша внутренняя «батарейка» вот-вот разрядится, самое время обратиться к врачу. Постоянный упадок сил может свидетельствовать и о внутреннем кровотечении, и о серьезном дефиците витаминов и минералов, и развивающемся диабете или метаболическом синдроме, и даже о растущей опухоли. А еще причиной «разряженной батарейки» могут быть неполадки в работе печени. Рассказываем, как связаны печень и энергия, и когда пора бить тревогу...

По словам врача, одним из лучших продуктов для поддержания здоровья печени являются животные источники белка с низким содержанием жира.

Диетолог Марина Аплетаева перечислила в интервью продукты, употребление которых помогает сохранить здоровье печени. В первую очередь, заметила специалист, нужно есть достаточно постные белковые продукты – курятину, индейку, мясо кролика.

«Что для печени нужно, что для нее полезно – это белки животного происхождения, не содержащие насыщенных жир...