Записи с меткой: питание

Ожирение диетой не вылечить

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Ожирение диетой не вылечить

Ожирение — серьезная проблема, и, чтобы его побороть, недостаточно правильно питаться и получать регулярные физические нагрузки. Людям с избыточным весом в первую очередь необходима помощь психотерапевта.

Полные люди нуждаются в лучшем понимании моральных проблем, вызывающих у них навязчивое пищевое поведение. И для этого им необходима специально подобранная схема поддержки, говорят психологи.

Сегодня не существует узконаправленной психологической помощи людям...

Читать далее »

Кофе, перец чили и другие продукты, которые вряд ли помогут похудеть

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Кофе, перец чили и другие продукты, которые вряд ли помогут похудеть

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Об этом мечтает, пожалуй, большинство женщин в мире. И их можно понять! Кто бы отказался от жиросжигающей яичницы на завтрак или объемоуменьшительной плитки шоколада на полдник? И не нужны никакие диеты и походы в спортзал…

Между тем, существует мнение, что некоторые продукты питания на самом деле благоприятствуют похудению. То есть если их употреблять в пищу регулярно, то вес станет ниже, а объемы – меньше. «Это миф!» – уверяют диетологи. Ни один в мире продукт не способен привести к похудению...

Читать далее »

4 мифа о питании

Рубрики: Новости  Нет комментариев

4 мифа о питании

Питание — это сфера, которая очень подвержена распространению дезинформации и мифов.

Причин тому множество, но в основном они сводятся либо к неопытности, либо к тому, что люди намеренно искажают факты для достижения некоторых из своих целей (например, продать книгу или приложение, или продвинуть свою идеологию).

Здесь мы коснемся нескольких мифов, которые довольно широко распространены в нашей стране и совершенно не соответствуют действительности...

Читать далее »

Продукты, которые нельзя есть перед сном

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Продукты, которые нельзя есть перед сном

Первое правило, которого мы должны придерживаться, когда поздно ночью проголодаемся, — не есть слишком много.

Вечером организм ищет более легкую пищу, и если вы съедите что-нибудь покрепче, это будет плохо для желудка. Это будет его обременять, на переваривание пищи уйдет много времени, могут возникнуть боли, и при этом вы нарушите свой сон.

Шоколад

Помимо большого количества жира, он также содержит кофеин, который содержится в масле какао, а также теобромин, который стимулирует желудочный рефлюкс...

Читать далее »

Врач из Германии перечислил вредные для кишечника продукты

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Врач из Германии перечислил вредные для кишечника продукты

Возглавили список перечисленных врачом продуктов, «отравдяющих» кишечник, колбасные изделия, сообщает издание Focus (Германия).

Терапевт Томас Фрилинг указал на продукты, крайне негативно сказывающиеся на состоянии кишечника, его бактериальной флоры.

Перечисляя их, он призвал исключить из повседневного питания разные колбасы, особенно копченые. По словам Фрилинга, эти продукты

«признаны канцерогенами и значительно увеличивают риск развития рака кишечника»...

Читать далее »

Рацион против изжоги

Рубрики: ИзжогаЛечебное питание  Нет комментариев

Рацион против изжоги

Практически каждый взрослый человек знаком с изжогой – чувством жжения в горле и горьковатым привкусом во рту. Давайте разберемся, откуда она берется и чем ее гасить.

Бывает так, что после плотной трапезы, по достоинству оцененной вашими вкусовыми рецепторами, неожиданно приходит неприятное ощущение жжения и горечи – изжога. Она может часами «мстить» вам за вредные привычки и гастрономические пристрастия. Ее главный союзник – слабый пищеводный сфинктер. Уместно было бы спросить, почему он слабеет? Из-за избыточного употребления напитков, содержащих кофеин, переедания, курения, частого приема аспирина и лекарств, понижающих артериальное давление...

Читать далее »

Питание при хроническом гастрите

Рубрики: Гастрит  Нет комментариев

Питание при хроническом гастрите

Хронический гастрит – одно из самых распространенных заболеваний пищеварительной системы. Обычно больные жалуются на ощущение дискомфорта в подложечной области, болевые ощущения, подташнивание, по утрам неприятный вкус во рту, изжогу. Наряду с этим могут отмечаться общая слабость, пониженное настроение.

Основные причины развития гастрита – систематическое нарушение режима питания: нерегулярный прием пищи, еда наспех и всухомятку, обильная, не в меру острая пища, употребление алкогольных напитков, курение. Переутомление, стрессовые ситуации также могут приводить к функциональным нарушениям деятельности желудка, а затем и к хроническому гастриту.

Читать далее »

Правильное и здоровое питание

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Правильное и здоровое питание

Не стоит удивляться, но самая распространенная ошибка нашего рациона в том, что он трехразовый. Мы терпим чувство голода до наступления трапезы, а когда садимся за стол, то переедаем.

Наш желудок не рассчитан на такие громадные порции, поскольку во время еды, выделяется определенное количество пищеварительных ферментов. Как результат — большая масса не переваренной пищи и проблемы с кишечником. Страдают от переедания и остальные внутренние органы.

При ...

Читать далее »

Полезно при гастрите: продукты, восстанавливающие слизистую желудка

Рубрики: Гастрит  Нет комментариев

Полезно при гастрите: продукты, восстанавливающие слизистую желудка

Какие продукты придется исключить.

Медики назвали продукты, способные восстанавливать слизистую оболочку двенадцатиперстной кишки и желудка.

Так, кисель и рисовый отвар обволакивают стенки желудка, раздраженная слизистая восстанавливается. По словам медиков, самым полезным десертом является запеченное яблоко, содержащее много пектина. Свежее яблоко, даже натертое, может раздражать больной желудок.

В период обострения нужно исключить из рациона специи, ж...

Читать далее »

Онколог Смирнова рассказала, что пить и есть при имеющихся проблемах с кишечником

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Онколог Смирнова рассказала, что пить и есть при имеющихся проблемах с кишечником

При имеющихся проблемах с кишечником в рационе людей должны присутствовать продукты, содержащие большое количество пищевых волокон и магния – об этом рассказала врач-проктолог и онколог Елена Смирнова.

Как сообщает MedikForum.ru, специалист подробно перечислила, что есть и пить при имеющихся проблемах с кишечником на завтрак, обед, ужин.

Вот вариант завтрака, предложенный онкологом, – омлет, заправленный маслом овощной салат, пюре из сухофруктов с добавлением отрубей...

Читать далее »