Записи с меткой: питание

Вздутый живот не только визуально непривлекателен, но и прежде всего неудобен. Часто это связано просто с продуктами, которые мы едим. Вот следует избегать и что полезно для вашего кишечника.

Вздутие живота, метеоризм и урчание в желудке – от регулярных проблем с пищеварением страдает каждый десятый.

Очень распространенной причиной является диета. В основном речь идет об определенных продуктах питания, которые плохо усваиваются кишечником. Врач советует избегать следующих продуктов...

Гастроэнтеролог «Скандинавского Центра Здоровья» Виктория Степанова рассказала, какие популярные продукты чаще всего вызывают изжогу. Их врач перечислила в разговоре с «Лентой.ру».

По словам Степановой, причиной изжоги могут быть кофе и шоколад. «Кофеин расслабляет нижний пищеводный сфинктер. Одна чашка натощак уже способна спровоцировать жжение у чувствительных людей. Декаф работает мягче, но проблему полностью не снимает. В шоколаде же, помимо кофеина, содержится теобромин — вещество с похожим эффектом», — объяснила доктор...

Семена чиа при неправильном приготовлении способны привести к запорам, предупредила врач-диетолог Елена Соломатина. О том, почему этот популярный у любителей здорового жизни продукт оказался виновником этой проблемы со здоровьем, она рассказала в беседе с NEWS.ru.

По словам диетолога, грозить острой кишечной непроходимостью и запором может употребление семян чиа в сухом виде.

«Их прием может вызывать вздутие, газообразование, запор или диарею при употреблении без достаточного ко...

Плов с бараньим курдючным жиром (особенно пережаренный зирвак) – является одним из лидеров топа вредных блюд для поджелудочной.

«Квинтэссенция жирного и острого. Курдючный жир имеет высокую температуру плавления, требует максимальной концентрации желчных кислот, что при малейшей дискинезии желчевыводящих путей гарантирует спазм. Плюс длительное томление создает высокую концентрацию экстрактивных веществ», — сообщил «Свободной Прессе» врач-терапевт Владимир Думинский...

Эндокринолог Люберецкой областной больницы Наталья Новикова назвала фрукт, который запускает работу кишечника.

Новикова заявила, что таким свойством обладает слива. По ее словам, этот фрукт полезен для людей со сниженной моторикой кишечника. Эндокринолог посоветовала тем, у кого есть проблемы с кишечником, покупать местную сливу, поскольку в ней больше полезных веществ, чем в привозной.

Также, как подчеркнула специалистка, слива является источником витаминов C и А и в...

После новогодних застолий многие бросаются в крайности — голодают, пьют детокс-соки и «чистят» организм. Но это только усиливает стресс и мешает телу восстановиться. Николай Миллер, нутрициолог и специалист по коррекции пищевого поведения, в беседе с «Чемпионатом» поделился правильным подходом возвращения к здоровому рациону.

Первый принцип — отказ от крайностей. Резкое урезание калорий и жёсткие диеты замедляют метаболизм и почти гарантируют срыв...

Из рациона необходимо убрать жареную, копченую, острую и маринованную пищу, если есть проблемы с поджелудочной, — такое мы слышим часто.

Действительно, самая опасная еда — жирные жареные продукты, подтвердил диетолог и гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Рустем Садыков. В своем новом материале он объяснил, как не пропустить недуг, связанный с поджелудочной, и что следует убрать из рациона, если появились проблемы.

Резкая сдавливающая боль ...

Врач-хирург и онкоуролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян указал на «самый действенный способ помочь» кишечнику нормально работать.

Как он пишет в своем Telegram-канале, «богатый микробиом» во многом определяет то, как себя будет чувствовать человек.

«Люди с богатым микробиомом засыпают на 37% быстрее остальных. У них уровень кортизола стабильно падает ночью, а тревожность ниже на целых 30-40%», — отметил он.

Марк Гадзиян объяснил, что мешает многим людям...

Каждый человек знает с детства, что овощи и фрукты очень полезны для организма. В Неделю популяризации потребления овощей и фруктов в России врач-гастроэнтеролог Екатерина Хомутова рассказала, как эти продукты влияют на состояние кишечника.

Овощи и фрукты являются фундаментом качественной работы ЖКТ. Ведь, помимо насыщения витаминами, они отвечают за очищение кишечника, помощь в переваривании пищи, а также поддержании его микрофлоры. Более того, всего 400-500 граммов овощей и фруктов в день способны нормализовать стул, снизить риск колита и геморроя, а также улучшить работу печени...

С проблемами пищеварения хотя бы раз в жизни сталкивались все. И если один раз это пережить можно, то постоянные запоры действительно сильно портят качество жизни. Если для вас это привычная история, попробуйте немного изменить свой рацион и убрать из него продукты, которые мешают его нормальной работе.

Манная каша

Она практически не содержит клетчатку, которая необходима для нормального усвоения пищи. Зато в ней огромное количество крахмала, буквально создающего пробку внутри живота...