Врач напомнил о пользе овощей и фруктов для кишечника

Каждый человек знает с детства, что овощи и фрукты очень полезны для организма. В Неделю популяризации потребления овощей и фруктов в России врач-гастроэнтеролог Екатерина Хомутова рассказала, как эти продукты влияют на состояние кишечника.

Овощи и фрукты являются фундаментом качественной работы ЖКТ. Ведь, помимо насыщения витаминами, они отвечают за очищение кишечника, помощь в переваривании пищи, а также поддержании его микрофлоры. Более того, всего 400-500 граммов овощей и фруктов в день способны нормализовать стул, снизить риск колита и геморроя, а также улучшить работу печени.

При этом врач отмечает, что важно соблюдать баланс и в вопросе потребления овощей с фруктами. К примеру, при развитии гастрита или язвы лучше отказаться от кислых или грубых продуктов. А в случае синдрома раздраженного кишечника переизбыток клетчатки приводит к вздутию.