Записи с меткой: правила питания

Группа диетологов и врачей рассказали о правилах питания для снижения уровня холестерина в крови. В статье для издания ETNT они объяснили, какие продукты стоит включить в рацион для сохранения здоровья и нормализации работы сердечно-сосудистой системы.

По словам диетолога и автора книги по здоровому питанию Лизы Янг, высокий уровень холестерина может быть не только итогом неправильного питания. Склонность к этому может передаваться по наследству. Тем не менее, успокаивает врач, с помощью грамотной диеты и физических упражнений можно улучшить показатели и снизить его без лекарств...

После вкусной пищи многие из нас чувствуют тяжесть в желудке и изжогу. Неприятное жжение обычно возникает у людей, предпочитающих слишком жирные и острые блюда. Но порой бывает и так, что привычные продукты, например, цитрусовые, кофе, определенный сорт чая, помидоры провоцируют проблему. Это говорит о том, что желудок просто не переносит указанную пищу. Поэтому и рекомендована специальная диета при изжоге.

Общие правила питания

Следуя пр...

Что и в каких количествах нужно есть, чтобы кишечник оставался здоровым и бодрым как можно дольше?

От нормальной работы кишечника зависит не только наше физическое здоровье, но и настроение, склонность к депрессии и даже память и когнитивные способности. Чтобы поддерживать здоровый баланс полезных бактерий и помочь кишечнику работать активнее, важно правильно питаться. Рассказываем, какие здоровые пищевые привычки стоит выработать у себя, чтобы сохранить активный и бодрый кишечник...

Острый панкреатит характеризуется выраженным воспалением поджелудочной железы, и задача при этом — уменьшить тяжесть воспалительного процесса. Сделать это можно, предоставив поджелудочной железе — пораженному органу — максимальный покой. Поскольку поджелудочная железа играет чрезвычайно большую роль в пищеварении — в каждый прием пищи она должна активизироваться и выделить свой пищеварительный сок, — то самый эффективный способ предоставления железе функционального покоя — отказаться от приема пищи, голодание...

Вы давно мечтаете научиться правильно питаться? И не знаете, с чего начать? В данной статье даются полезные и простые советы, которые помогут вам легко изменить свой рацион и получить при этом удовольствие, вместо разочарования.

1. Начните день с завтрака

Некоторые люди продолжают по-прежнему сомневаться по поводу того, является ли завтрак самым важным приёмом пищи. Однако диетологи уверены в том, что вы не должны никогда пропускать завтрак. Он не только заряжает организм энергией, но и способствует умственной активности, чтобы человек смог успешно начать новый день...

Что и в каких количествах нужно есть, чтобы кишечник оставался здоровым и бодрым как можно дольше?

От нормальной работы кишечника зависит не только наше физическое здоровье, но и настроение, склонность к депрессии и даже память и когнитивные способности. Чтобы поддерживать здоровый баланс полезных бактерий и помочь кишечнику работать активнее, важно правильно питаться. Рассказываем, какие здоровые пищевые привычки стоит выработать у себя, чтобы сохранить активный и бодрый кишечник...

Изжога чаще всего наблюдается у людей, страдающих язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, хроническим холециститом, желчнокаменной болезнью и грыжей пищеводного отверстия диафрагмы. Возникает она, как правило, после употребления острой, жирной или пережаренной пищи. Однако жжение в пищеводе и за грудиной появляется далеко не у всех больных.

Дело в том, что между желудком и пищеводом расположен сфинктер – мышечное кольцо, открывающееся лишь при прохождении пищи из пищевода в желуд...

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь — это воспаление стенок нижнего отдела пищевода. Наиболее частым ее проявлением является изжога.

ГЭРБ считается расстройством пищеварения, которое возникает в тот момент, когда пища из желудка, либо желудочный сок выбрасываются обратно в пищевод. Всё это раздражает оболочку этого органа и вызывает такие симптомы, как жжение, трудности с проглатыванием пищи, ощущение какого-то уплотнения (шишки) в горле, боль в груди и сильнейшую изжогу. Для защиты от обострений ГЭРБ необходимо соблюдать определенные правила в питании...

Гастрит — очень распространённая болезнь в наши дни, следствие неправильного питания.

Гастрит характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка.

Обычно при пищеварительных расстройствах любой степени тяжести самое главное — это правильная диета и образ жизни.

Чтобы предотвратить и вылечить гастрит необходимо обеспечить себе сбалансированное и достаточно строгое питание. Если этого не сделать, последствия будут налицо.

Хотя...

Не нужно иметь медицинское образование, для того чтобы понимать – лишние килограммы однозначно вредят здоровью, в частности нарушают правильное функционирование желудочно-кишечного тракта. Решение этой проблемы более чем простое – британские ученые полагают, что просто нужно соблюдать режим правильного питания.

Как показали результаты исследований, люди, которые просто правильно питались и насыщали свою жизнь умеренными физическими нагрузками, значительно быстрее худели или вовсе не были предрасположены к ожирению...