Записи с меткой: привычки

Боль, спазмы, диарея, вздутие, непроходимость, рак толстой кишки, — все это может стать следствием наших ежедневных привычек, предупреждают специалисты Немецкого центра по изучению рака. Медики назвали самые разрушительные привычки. Одна из них – быстрое поглощение пищи.

Плохое жевание. Медики отмечают, что быстрый прием пищи стал характерной чертой образа жизни современных людей – это влияние хронического дефицита свободного времени...

Если вы страдаете от перепадов настроения, подвержены простудам и гриппу или не можете похудеть, это может говорить о дисбалансе в кишечных бактериях, который вызывается повседневными привычками. О том, что разрушает здоровую кишечную флору, а вместе с ней общее здоровье человека.

Существует тесная связь между состоянием бактерий в кишечнике и проблемами со здоровьем. Микроорганизмы в нашем кишечнике выделяют все виды химических веществ, влияющих на работу ума и тела...

Вы считаете, что у вас здоровый рацион питания, и ваша диета прекрасно помогает с проблемами желудочно-кишечного тракта? Однако ваш живот постоянно раздут. Давайте рассмотрим основные причины этого недоразумения!

Отказываясь от вредных привычек в своем рационе питания, мы хотим сделать что-то полезное для нашего здоровья и надеемся, что, среди прочего, мы будем вознаграждены плоским животиком. К сожалению, это не всегда срабатывает: некоторые, якобы здоровые привычки, могут наоборот, привести к вздутию живота...

Вы мало спите и просыпаетесь по будильнику, пьете кофе и едите слишком мало нужного жира. Иногда собственные привычки человека сдерживают потерю веса и не дают похудеть, несмотря на жесткую дисциплину и все старания на этом пути.

Вы поздно ложитесь спать и рано просыпаетесь. Ряд исследований показывает, что организм человека, который спит меньше 7 часов, вырабатывает больше грелина — гормона, который влияет на ощущения голода и сытости. Увеличение синтеза этого гормона приводит к тому, что человек испытывает сильное желание есть, с которым невозможно справиться волевым усилием...

Немало людей страдают от запоров. Оставлять такую проблему ни в коем случае нельзя. Иначе возможны самые разные проблемы с пищеварением. Не каждый догадывается, что порой сам вредит себе. А всё дело в привычках, которые и вызывают запор. Подробнее об этом в нашем материале.

Привычка №1: гиподинамия

Отсутствие в жизни физической активности — одна из самых распространённых привычек запора. Причём не только у взрослых, но и современных детей...

Порядка 60% жителей нашей планеты страдают от проблем с пищеварением. При этом большая часть случаев связана с неправильным отношением к собственному питанию. Какими привычками стоит обзавестись, чтобы никогда не испытывать проблем с пищеварительным трактом, расскажет МедикФорум.

Привычка №1: медленно принимать пищу

Очень часто люди едят на бегу, тем самым провоцируют проблемы с пищеварением. Например, могут возникать периодические ощущения вздутия живота, расстройства желудка...

Врачи объяснили, почему вредно пить кофе натощак.

О том, что чрезмерное употребление кофе может навредить сердечно-сосудистой и нервной системе, знают многие. Некоторые врачи считают, что употребление утреннего кофе может быть вредным для желудка.

Кофе и язва

Бытует мнение, что регулярное употребление кофе – это верная дорога к гастритам и даже язве желудка. Об этом говорили даже врачи, запрещая своим пациентам даже думать об этом напитке. К радости многочисленных кофеманов сообщаем, что эта информация пока не нашла своего подтверждения...

Многие пытаются похудеть с помощью диет, надеясь, что кратковременный отказ от еды навсегда сделает их худыми. Но после восстановления привычного режима питания вес возвращается. Поэтому для похудения и дальнейшего сохранения веса нужно выработать привычки, которые помогают оставаться в стройном и здоровом теле. Так какие же привычки есть у стройных людей?

1...

5 вещей, которые нельзя делать сразу после приема пищи.

После принятия пищи всегда хочется прилечь и отдохнуть, но делать это не рекомендуется.

Кстати, существует большой список того, чего нельзя делать после еды, чтобы быть здоровым и не набирать вес. Наверняка кто-то вам уже говорил, что после еды нельзя пить воду. Да? И они были абсолютно правы. Интересно почему?

Есть фрукты
Фрукты, съеденные после основного приема пищи, соприкасаются с ней и начинают бродить и закисать...

Они куда полезнее, чем мы привыкли думать.

Когда вы пытаетесь уменьшить массу тела, кажется, что еда поджидает вас на каждом углу.

Однако не все продукты, которые принято считать вредными, на самом деле вредят вашей фигуре.

Узнайте, какие соблазнительные «вредные» продукты помогут похудеть.

Яйца

Когда дело доходит до здорового питания, не много продуктов вызывают столько дебатов среди экспертов, сколько яйца...