Записи с меткой: растительная диета

Растительная диета может значительно снизить риск воспалительных заболеваний кишечника. Фрукты и овощи, в частности, обладают значительным защитным эффектом.*

Новое исследование, проведённое специалистами Медицинской школы Чжэцзянского университета в Китае, изучило связь между растительной диетой и возникновением воспалительных заболеваний кишечника, таких как болезнь Крона и язвенный колит.

Основные моменты исследования:

И...

Международная команда ученых выяснила, что здоровое растительное питание снижает риск развития воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК), включая болезнь Крона и язвенный колит

Ученые проанализировали данные более 143 тысяч человек из Великобритании, отслеживая их рацион и здоровье в течение среднего периода в 14,5 года. За это время ВЗК развились у 1 117 участников: 795 случаев язвенного колита и 322 — болезни Крона.

Выводы оказались однозначными...

Для того чтобы получить все преимущества этого питания, не обязательно полностью отказываться от мяса. Вы все еще можете время от времени включать в рацион мясные и рыбные продукты.

Укрепляет зрение. Можно получать самые разные плюсы для здоровья при увеличении содержания растительной пищи в питании. Многочисленные исследования показывали, что благодаря наличию витамина А в моркови укрепляется ночное зрение. Кроме того, употребление шпината, кукурузы, киви и винограда помогает предотвращать катаракту и другие проблемы с глазами...