Записи с меткой: советы

Антибиотики широкого спектра действия уничтожают не только патогенные микроорганизмы, но и полезную микрофлору кишечника, из-за чего может развиться дисбиоз, рассказала клинический нутрициолог сервиса персонализированных рекомендаций по питанию «Новабиом» Дарья Русанова. Врач дала советы по восстановлению здоровья кишечника после приема указанных препаратов.

По ее словам, антибиотики — особенно широкого спектра действия — могут влиять на многие процессы в организме...

Когда мы говорим о здоровье, то чаще всего думаем о физической форме, температуре тела, уровне холестерина или артериальном давлении. Но знаете ли вы, что питание влияет не только на тело, но и на разум? Да, вы не ослышались. То, что мы едим, может определять настроение, уровень внимания и даже риск развития психических и неврологических расстройств. Рассказываем, как диета связана с депрессией, СДВГ и другими нарушениями, и почему правильное питание — это не просто модный тренд, а необходимость...

Многим людям кажется, что восстановить работу кишечника — это долго, сложно и дорого, но это не совсем так. Рассказываем о десяти доступных практиках, которые помогут кишечнику быть здоровым. Они легко впишутся в вашу жизнь. Просто попробуйте сосредоточиться на каждой из практик в течение недели — и уже через десять недель вы почувствуете себя лучше.

Ешьте новые овощи и фрукты каждую неделю

Это звучит очень просто, но на самом деле работает...

Наиболее эффективные способы уменьшить дискомфорт, связанный с ГЕМОРРОЕМ: использование сидячей ванны, нанесение прохладного гамамелиса или соединения соли эпсома и глицерина, прикладывание пакетов со льдом и холодных компрессов, или нанесение чистого алоэ вера или кокосового масла

Несмотря на то, что они не опасны для жизни, геморроидальные узлы могут вызывать боль и влияют на вашу повседневную деятельность. Они чаще всего затрагивают взрослых 45-65 лет, но могут появляться и у более молодых взрослых и детей...

Чтобы облегчить состояние при изжоге, следует пить слабощелочную воду, посоветовала врач-гастроэнтеролог Анастасия Чижикова. В беседе с «Газетой.Ru» специалист уточнила, что она поможет снизить агрессивное воздействие кислоты в желудке и восстановить водный баланс. Она также рекомендовала перед употребление выпускать из воды газ.

Вода может помочь облегчить изжогу, особенно слабощелочная. Перед ее употреблением необходимо выпустить газ, чтобы дополнительно не раздражать слизистую оболочку пищевода...

Врач дал совет по времени приема пищи, который поможет похудеть.

Врач поделился своим «простым» советом, который может помочь любому, кто хочет похудеть. Многие люди могут похудеть просто с помощью диеты и физических упражнений, но не всем это удается так легко.

«Исследователи показали, что употребление 500 мл воды за полчаса до основного приема пищи может помочь людям похудеть», — говорит врач-нутрициолог Игорь Строков.

Врач объяснил, как простой т...

Под микробиотой кишечника подразумеваются микроорганизмы, которые живут в желудочно-кишечном тракте и влияют на его работу. Как позаботиться о пищеварении, рассказала эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Савкина.

По словам специалиста, для сохранения микрофлоры здоровой важно руководствоваться двумя основными правилами.

Во-первых, нельзя бесконтрольно принимать медицинские препараты и заниматься самолечением...

Что такое панкреатит и почему он возникает

Панкреатит – это воспалительное заболевание поджелудочной железы, проявляющееся морфологическими изменениями паренхимы и протоков органа.

Терапевт Тимощенко отмечает, что выделяют всего два типа заболевания – острый и хронический, а вот факторов, его вызывающих, достаточно много.

Наиболее частыми причинами развития панкреатита является прием алкоголя, особенно в сочетании с курением, избыточным употреблением жиров (в частности, высокие значения триглицеридов)...

Лето традиционно считается порой отпусков и пикников на природе, и в этот период особенно важно заботиться о своем здоровье, чтобы не оказаться на больничной койке.

Так, особую опасность летом представляет панкреатит и его серьезное осложнение — панкреонекроз. Об этом предупредил врач-хирург Артем Косов.

По его словам, профилактика данного заболевания предельно проста. Важно не объедаться, особенно жирной мясной, жареной и копченой пищей. Также стоит отказаться от злоупотребления алкоголем, резюмировал специалист...

Правильное проведение 24-, 36-, 42-часового голодания

24-часовое голодание должно начинаться после завтрака текущего дня и продолжаться до завтрака следующего дня. Проводить его следует раз в одну или две недели. Не рекомендую голодать от ужина до ужина. Еда на ночь будет портить весь эффект голодания в связи с тем, что вы не соблюдаете биоритмы работы органов пищеварения.

В период 24 часов голодания воздерживайтесь от любой еды...