Записи с меткой: средиземноморская диета

Средиземноморская диета снижает риск хронического запора у людей среднего и пожилого возраста, при этом защитный эффект обусловлен не только клетчаткой. К такому выводу пришли ученые из медицинского центра Mass General Brigham

Чтобы выяснить, какая диета оказывает наиболее благотворное влияние на здоровье кишечника, ученые проанализировали ранее опубликованные долгосрочные исследования на соответствующую тему. В них приняли участие более 96 тысяч взрослых добровольцев...

Исследование The Tulane University of Louisiana показало, что средиземноморская диета может значительно улучшить работу мозга благодаря изменениям в микробиоме кишечника. В работе, опубликованной в Gut Microbes Reports, ученые сравнили влияние типичной западной диеты и средиземноморской диеты, богатой оливковым маслом, рыбой и клетчаткой.

Результаты впечатляют: у участников, следовавших средиземноморскому рациону, наблюдалось развитие уникального бактериального профиля кишечника, который был связан с улучшенной памятью, когнитивной гибкостью и спос...

Учёные обнаружили, что средиземноморский вариант питания имеет больше преимуществ для здоровья, чем считалось ранее. Так, эта диета помогла улучшить психическое состояние и уменьшила симптомы синдрома раздражённого кишечника.

Ранее учёные приходили к выводу, что некоторые продукты, входящие в средиземноморскую диету, могут ухудшить состояние при синдроме раздражённого кишечника. Это, например, бобовые, некоторые цельнозерновые, лук...

Зеленая средиземноморская (MED) диета снижает внутрипеченочный жир больше, чем другие здоровые диеты, и вдвое сокращает неалкогольную жировую болезнь печени (НАЖБП), согласно долгосрочному клиническому исследованию, проведенному исследователями Университета Бен-Гуриона в Негеве и команда международных коллег.

Результаты были опубликованы в ведущем международном журнале Gut, посвященном гастроэнтерологии и гепатологии.

«Наша исследовательс...

Средиземноморская диета может увеличивать количество полезных кишечных бактерий, которые связаны со здоровым старением. Это показало пятилетнее исследование, опубликованное в журнале Gut.

Исследование показало, что средиземноморская диета снижает выработку организмом воспалительных медиаторов, которые способствуют нарушению конгитивной функции. Она может помочь в профилактике сахарного диабета, рака и атеросклероза. Ученые связывают эти эффекты с изменением кишечной микробиоты под действием полезной пищи...

Исследование показало, что средиземноморская диета и периодическое голодание эффективней палеолитической диеты. Это связано с тем, что людям проще следовать данным видам питания.

Исследование на большой группе людей продемонстрировало, что средиземноморская диета, а также так называемое периодическое голодание более эффективны в плане борьбы с лишним весом, чем палеолитическая диета, поскольку их проще придерживаться. Учёные из новозеландского Университета Отаго опубликовали результаты своего исследования в журнале American Journal of Clinical Nutrition...

Оливковое масло является основным источником жира в средиземноморской диете, и одним из наиболее часто используемых ингредиентов. Приготовление пищи с этим маслом привлекло внимание ученых благодаря его способности действовать в качестве «активатора», что означает, что оно увеличивает поглощение и высвобождение биологически активных соединений из определенных овощей.

В этом исследовании ученые из Испании стремились понять и оценить влияние оливкового масла на биологически акти...

Рацион питания по подобию средиземноморской диеты пойдет на пользу лишь в тех случаях, когда человек здоров и не страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Об этом заявила диетолог Елена Соломатина.

Свое мнение диетолог озвучила после выступления ведущей Первого канала Елены Малышевой, заявившей, что лучшей диетой, которая способна оздоровить организм и помочь сбросить лишний вес, является на ее взгляд средиземноморская диета, в которой одним из главных продуктов на столе у человека является зелень — до 1200 граммов в день...

Рацион по типу средиземноморской диеты помогает уменьшить долю жира в печени, сердце, поджелудочной железе и в других органах, что влияет на здоровье сильнее, чем просто похудение, установили ученые.

Израильские медики из Университета Бен-Гуриона опубликовали в Journal of Hepatology результаты своего исследования по изучению эффектов средиземноморской диеты. Они обнаружили, что следование средиземноморской диете помогает не только похудеть, но и избавиться от отложений жира вокруг жизненно важных органов, что заметно снижает риски диабета, высокого давления и проблем с сердцем...

Рацион питания в соответствии со средиземноморской диетой позволяет употреблять большое количество пищи без риска располнеть.

Американские ученые из Медицинской школы Университета Уэйк Форрест заявили о том, что средиземноморская диета является способом «питаться очень много и при этом не толстеть». Данный вывод был сделан специалистами после эксперимента с приматами.

Исследователи отобрали для испытания яванских макак, отличающихся всеядностью...