Записи с меткой: средиземноморская диета

Благодаря новому научному изысканию итальянские ученые установили, что далеко не всем людям Средиземноморская диета может принести положительный эффект, т.е. никак не повлиять на состояние органов пищеварительной системы.

Стоит отметить, что такой рацион заключается в том, что людям необходимо употреблять большое количество фруктов и овощей, как сырых, так и приготовленных путем варки или пропаривания. Также меню включает в себя прием внутрь бобовых культур и орехов, злаков и каш, приготовленных на водной основе или на воде, а также молочной продукции с низким процентом жирности...

Ученые Калифорнийского университета последние несколько лет проводили исследования рациона питания женщин и его взаимосвязь с появлением рака груди. Как показали полученные данные специалистов, средиземноморская диета может считаться хорошей профилактикой, в борьбе с некоторыми онкологическими заболеваниями, включая рак груди.

Ученые подчеркнули, что именно питание играет немаловажную роль в развитии опухоли. Подобные болезни в большинстве случаев заканчиваются смертельным исходом для пациента...

Медики утверждают, что у жителей Средиземноморья очень низкий для Европы уровень раковых заболеваний, болезней сердечно-сосудистой системы и обмена веществ. Кроме того, средняя продолжительность жизни у них намного выше.

Вероятно, как предполагают специалисты, есть определенная связь между здоровьем, долголетием и продуктами питания, которые употребляют жители этого солнечного региона.

Исследование, которое провели в семи странах Средиземноморья, показало, в трад...

По мнению ученых из США, рацион, основанный на потреблении большого количества овощей, фруктов, рыбы и оливкового масла, поможет дожить до 100 лет.

Средиземноморская диета – система питания, характерная для жителей средиземноморского региона: жителей Греции, Италии, Кипра и других стран. Результаты множества исследований свидетельствуют о том, что женщинам среднего возраста полезно придерживаться средиземноморской диеты. Средиземноморская диета в основном состоит из большого количества растительной пищи, бобов, орехов, злаков и семян, рыбы и птицы, а также оливкового масла как основного источника жиров...

Средиземноморская диета очень полезна для человека. Ученые установили, что благодаря основным компонентам средиземноморской диеты у людей снижается вероятность депрессий.

Доказано, что регулярное употребление таких продуктов как рыба, фрукты, овощи, орехи и злаковые, способно предотвратить депрессию. Исследование, проведенное учеными Испании, показало, что жители стран Средиземноморья страдают от депрессий и психических расстройств гораздо реже, чем жители северных стран. Ученые полагают, что у жителей Средиземноморья риск депрессий на 30% меньше, чем у остальных...

Средиземноморская диета – скорее не диета, как мы привыкли ее понимать, а тип питания, основанный на потреблении полезных жиров и исключении вредных. Средиземноморская диета – это больше образ жизни: она позволяет выбирать из множества разнообразных блюд и помогает выработать привычку к здоровому питанию.
Из чего состоит средиземноморская диета?

Кулинарные традиции средиземноморских стран (это и Балканы, и северное побережье Африки, и, конечно же, Италия) различаются в зависимости от культуры, этниче...

Замечено, что народы Средиземноморских стран редко болеют атеросклерозом, вероятно, не последнюю роль в этом играет питание. В меню содержится много рыбы, овощей и оливково масла. Продукты употребляются, в основном, в свежем виде, исключены консервы, фаст-фут и кондитерские изделия.

Данная диета мягкая, включает в себя большое количество разнообразных блюд, придерживаться ее нетрудно, так как необходимую еду можно найти в любом ресторане или кафе...

Народы Средиземноморья отличаются очень здравым представлением о том, чем на самом деле нам нужно питаться. У них самый низкий уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, а ведь они употребляют в пищу и сыр, и мясо, и алкоголь.

Ключ к их прекрасному здоровью в том, что они в большом количестве употребляют в пищу оливковое масло. Кроме того, средиземноморские народы едят много свежей рыбы и других свежих продуктов, зато гораздо меньше потребляют консервов...

Короткие теломеры уже давно ассоциируются с большим риском развития связанных с возрастом заболеваний и более короткой продолжительностью жизни, сообщают эксперты.

Новое исследование ученых их из Гарвардской медицинской школы в Бостоне с участием более чем 4600 человек показало, что рацион, который близок стандартам средиземноморской диеты, связан с более высокой длиной теломер. После поправки на другие факторы, исследователи пришли к выводу, что теломеры напрямую связаны с питанием...

Ученые доказали, что если придерживаться средиземноморской диеты, то можно прожить дольше. Употребление рыбы, овощей, оливкового масла и фруктов в нужном количестве помогают омолодить генетические клетки. Такое сбалансированное питание лучше всего подходит для человека, который хочет прожить долго и избежать болезней.

Британцы, которые принимали участие в эксперименте, показали, что они стареют значительно медленнее, чем их сверстники...