Записи с меткой: улучшение метаболизма

ТОП-10 продуктов, которые помогут активизировать метаболизм и улучшить состояние кожи

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

ТОП-10 продуктов, которые помогут активизировать метаболизм и улучшить состояние кожи

Стрессы, плохая экология и неправильное питание вредят не только нашему телу, но и коже. Чтобы сохранить красоту и здоровье в таких условиях, нужно регулярно избавляться от побочных продуктов такого образа жизни — токсинов и шлаков.

Чтобы устроить генеральную уборку своему организму, достаточно хотя бы раз в неделю проводить разгрузочный день, рекомендует «Домашний очаг» и советует ТОП-10 полезных продуктов, которые помогут активизировать метаболизм и улучшить состояние кожи...

Читать далее »

Низкоуглеводная диета разгоняет метаболизм

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Низкоуглеводная диета разгоняет метаболизм

Согласно недавней публикации в журнале PLOS One, снижение потребления углеводов, а также модификация времени физических нагрузок, приводит к положительным изменениям в обмене веществ. В частности, это верно для женщин.

Исследователи провели испытание, в котором приняли участие 32 женщины в постменопаузальном периоде (возраст от 50 до 65 лет). Ни у одной из участниц не отмечалось признаков диабета или предиабета, хотя и наблюдался избыточный вес. Участниц разделили на 4 группы: вариации с низко- и высокоуглеводной диетой, с физическими нагрузками и без оных...

Читать далее »

Напиток, который ускорит метаболизм

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Напиток, который ускорит метаболизм

Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.

Смесь готовится вечером перед сном.
1.1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2...

Читать далее »

Как быстро и эффективно ускорить метаболизм

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Как быстро и эффективно ускорить метаболизм

Метаболизм или обмен веществ — это совокупность химических процессов, которые протекают в организме и помогают ему поддерживать жизнь.

Если говорить простым языком, то благодаря метаболизму питательные вещества, поступающие в организм человека, преобразуются в энергию. Есть такие продукты, которые являются природными энергетиками и положительно влияют на обменные процессы в организме. Их стоит обязательно включить в свой рацион. Еще лучше употреблять их на завтрак, так как они помогают организму проснуться и начать день бодро...

Читать далее »

Семь способов улучшить метаболизм

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Семь способов улучшить метаболизм

Людей, которые могут есть все, что захотят, когда захотят, и при этом не поправляются — на самом деле мало.

У большинства из нас обмен веществ не совершенен. Но, чтобы съеденные за день калории быстрее сжигались, нужно немножко помочь своему организму.

Завтракайте

Обмен веществ замедляется к ночи, когда мы не употребляем пищу в течение 9-12 часов. И когда вы отказываетесь от завтрака, вы тем самым сигнализируете своему метаболизму, чтобы он не активизировался, продолжал спать, организм решает, что ему нужно поберечь энергию до поступления пищи...

Читать далее »

Как улучшить метаболизм: советы

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как улучшить метаболизм: советы

Доводилось ли вам слышать: «Вот он ест много, а не толстеет. А я даже от воды, кажется, вес набираю…»? В подобном нет ничего удивительного. Действительно один человек может пренебрегать диетами, позволять себе высококалорийную пищу в больших объемах и не толстеть. А другой при этом будет насиловать себя ограничениями, голодать, но стрелка весов неумолимо продолжит стремиться вверх. А суть таких различий в разной скорости метаболизма.

Читать далее »

Полезные кишечные бактерии способны ускорить метаболизм

Рубрики: Дисбактериоз  Нет комментариев

Полезные кишечные бактерии способны ускорить метаболизм

Ученые из Массачусетского госпиталя и Университета Гарварда обещают: в будущем, чтобы сбросить вес, не нужно будет делать операцию или сидеть на диете. На их место придет таблетка с полезными бактериями.

К созданию концепта средства специалистов подтолкнула идея о том, что вследствие шунтирования, применяемого для снижения веса, происходят изменения во флоре кишечника. Поэтому после операции тяга к вредным продуктам уменьшается.

Ита...

Читать далее »

Как активировать метаболизм: советы

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как активировать метаболизм: советы

Узнайте о том, как подстегнуть обмен веществ в организме и сжечь лишние калории.

Еще несколько лет назад было принято считать, что замедление метаболизма с течением времени – это такое же естественное явление, как необходимость пользоваться очками для чтения или появление седых волос. Однако, последние исследования показали, что мы можем контролировать примерно 30% процессов, связанных с метаболизмом. Да, остальные 70%, которые отвечают за переваривание пищи или обновление клеток, нам неподвластны. Но врачи, занимающиеся физиологией лишнего веса, уверены: даже те 30% обменных процессов, на которые мы можем повлиять, это немало...

Читать далее »

Как ускорить метаболизм: советы

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как ускорить метаболизм: советы

Как нужно питаться, чтобы улучшить обмен веществ и заставить организм быстрее сжигать калории для достижения идеального веса.

Говорят, чтобы похудеть, необходимо иметь хороший обмен веществ в организме, и это чистая правда. Когда обмен веществ замедлен, организм начинает дольше сжигать калории, и появляется лишний вес.

Если вы хотите достоверно выявить причину замедленного обмена веществ, то стоит обратиться к эндокринологу и генетику...

Читать далее »

6 способов улучшить метаболизм

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

6 способов улучшить метаболизм

Наивысшая скорость метаболизма наблюдается по утрам. Но нам нужен хороший обмен веществ весь день. Попробуйте следовать этим простым рекомендациям, чтобы метаболизм работал одинаково хорошо в течение дня.

1. Овощи, фрукты и цельное зерно – вот три составляющих, которые желательно иметь при каждом приеме пищи, потому что эти вещи стимулируют пищеварение. А наличие в продуктах клетчатки заставляет организм сжигать калорий на 10% больше...

Читать далее »