Записи с меткой: упражнение

Упражнение для улучшения работы почек и системы пищеварения

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Упражнение для улучшения работы почек и системы пищеварения

Для улучшения работы почек, пищеварительной системы, а также устранения любого дискомфорта в области грудного и поясничного отделов позвоночника, достаточно выполнить одно упражнение. Такая гимнастика весьма эффективна, но подходит не всем. Занятия противопоказаны людям, страдающим патологией щитовидной железы.

Упражнение выполняется в положении лежа на животе с приподнятым корпусом. Можно опираться на ладони, смотреть прямо перед собой либо в потолок, ноги должны быть вытянуты вдоль тела...

Читать далее »

Калланетика и ее особенности. Красивое тело дома

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Калланетика и ее особенности. Красивое тело дома

Калланетика — это гимнастика, придуманная в середине 80-х годов XX века американкой Каллан Пинкней. Она быстро и заслуженно завоевала широкую популярность во многих странах.

Система состоит из 29 комплексных упражнений, задача которых – улучшение фигуры и осанки. В основу легли йоговские асаны, дополненные статическими упражнениями и растяжками. Комплекс выполняется в плавном и медленном темпе, занимая в общей сложности примерно час.

Главн...

Читать далее »