Записи с меткой: упражнение

От работы органов пищеварения зависит здоровье всего организма и наше самочувствие. Сколько проблем человеку могут доставить метеоризм, запоры, тяжесть в желудке! Упражнение под названием «Рыбак» способствует улучшению обмена веществ и нормализует работу всего пищеварительного тракта.

Упражнение нормализует пищеварение. С его помощью можно избавиться от чрезмерного газообразования, запоров, в норму придет перистальтика, упрощается опорожнение, через массаж внутренних органов укрепляется мускулатура брюшной стенки...

Нашему кишечнику необходимы клетчатка, регулярная физическая нагрузка, режим дня. Помочь органу восстановиться может и минутная зарядка, уверен онколог Иван Карасев.

Некоторые врачи называют кишечник «самым могущественным органом». И точно не зря. В нем, например, сосредоточено от 60 до 80% иммунной системы, поэтому, если страдает кишечник, достается и другим органом.

А еще кишечник умеет «общаться» с головным мозгом...

Как наладить работу кишечника, если у вас изредка случаются сбои? Ответ на вопрос знает врач Владимир Животов. Он дает три совета, которые помогут ускорить процесс пищеварения.

Уже сотни лет назад люди знали, что здоровье человека неотделимо от здоровья его пищеварительного тракта. Древнегреческий целитель Гиппократ говорил, что смерть начинается с кишки. Традиционная китайская медицина и индийская Аюрведа — учения с тысячелетними традициями — разными словами говорят об одном и том же — бесполезно лечить всё остальное, если кишечник не в порядке! Эти идеи подтверждают и многочисленные масштабные современные исследования...

Для улучшения работы почек, пищеварительной системы, а также устранения любого дискомфорта в области грудного и поясничного отделов позвоночника, достаточно выполнить одно упражнение. Такая гимнастика весьма эффективна, но подходит не всем. Занятия противопоказаны людям, страдающим патологией щитовидной железы.

Упражнение выполняется в положении лежа на животе с приподнятым корпусом. Можно опираться на ладони, смотреть прямо перед собой либо в потолок, ноги должны быть вытянуты вдоль тела...

Калланетика — это гимнастика, придуманная в середине 80-х годов XX века американкой Каллан Пинкней. Она быстро и заслуженно завоевала широкую популярность во многих странах.

Система состоит из 29 комплексных упражнений, задача которых – улучшение фигуры и осанки. В основу легли йоговские асаны, дополненные статическими упражнениями и растяжками. Комплекс выполняется в плавном и медленном темпе, занимая в общей сложности примерно час.

Главн...