Записи с меткой: упражнения

4 простых упражнения для предупреждения панкреатита

Рубрики: Новости  Нет комментариев

4 простых упражнения для предупреждения панкреатита

Первые симптомы заболевания поджелудочной железы у каждого человека проявляются индивидуально. Но есть и общие признаки. Врачи отмечают, что у острой и хронической форм панкреатита первые симптомы различаются. Для острого панкреатита характерно резкое проявление опоясывающего болевого синдрома, кашицеобразного стула, рвоты и тошноты.

Хронический панкреатит дает о себе знать регулярно повторяющимися запорами, сопровождающимися вздутием живота...

Читать далее »

Упражнения для лечения язвы желудка и кишечника

Рубрики: Заболевания ЖКТЯзвенная болезнь  Нет комментариев

Упражнения для лечения язвы желудка и кишечника

Язвенная болезнь — хроническое заболевание, связанное с разрушением слизистой оболочки желудка или кишечника, характеризующееся образованием язв в слизистой оболочке желудка или двенадцатиперстной кишки. В результате повреждения слизистой обнажаются нижерасположенные слои стенки органа — так и образуется язва. При данном заболевании важно придерживаться правильного питания, а также можно заниматься лечебной гимнастикой.

Ниже п...

Читать далее »

Упражнения, которые предотвратят заболевания желудка

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Упражнения, которые предотвратят заболевания желудка

Лечебная физкультура – один из важнейших методов лечения и профилактики заболеваний желудка.

Лечебные физические упражнения назначают с учетом физической подготовленности человека, его возраста, а также в зависимости от периода и формы заболевания.

Общая продолжительность занятий составляет 20–30 минут. Занятия проводятся на чистом коврике (при открытой форточке).

Во время гимнастики обязательно контролировать свой пульс и частоту дыхания...

Читать далее »

Как предотвратить боль в спине?

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Как предотвратить боль в спине?

Как говорят наши бабушки и дедушки, здоровье — это самое главное. Трудно не согласиться с этим утверждением, тем более что из-за своей старости они чаще всего борются с различными недугами. Боли в спине могут быть очень неприятными. Есть много причин болей в спине, но стресс, плохое питание и плохое положение тела являются наиболее распространенными.

Упра...

Читать далее »

Лечебные упражнения для улучшения работы ЖКТ

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Лечебные упражнения для улучшения работы ЖКТ

Лечебная гимнастика смягчает боли и расстройства в работе пищеварительного тракта, а также нормализует работу кишечника и выделение желудочного сока.

Упражнение 1

В терапевтической практике данная техника применяется при хроническом гастрите, заболеваниях поджелудочной железы, печени, желчного пузыря, селезенки, кишечника.

Противопоказания: при пояснично-крестцовом радикулите и смещении позвонков.

Ценность этого упражнения в мощном воздействии на все в...

Читать далее »

Сила Воли (записки начинающего психолога)

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Сила Воли (записки начинающего психолога)

Что же это такое, что это за зверь. Сила воли — это количество воли, которое человек прилагает для осуществления какого-либо действия. Наиболее яркий пример силы воли — мужество. Не многие могут похвастаться этим качеством. Мужество – это проявление воли взрослого, отважного и мудрого человека. И это вовсе не означает, что ребенок не может быть мужественным...

Читать далее »

Простейшее упражнение для более длительной жизни

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Простейшее упражнение для более длительной жизни

Взаимосвязь между физическими упражнениями и здоровьем уже давно установлена, поэтому эксперты в области здравоохранения рекомендуют минимум две с половиной часа или более умеренных упражнений каждую неделю для оптимального здоровья и долголетия. Когда дело доходит до ходьбы, умеренный подразумевает стремительный темп около трех миль в час. Впервые исследователи Американского онкологического общества (ACS) внимательно исследовали, как хождение больше или меньше этого минимального уровня влияет на здоровье, в частности на здоровье пожилых американцев, и новости хорошие

Читать далее »

Основные аргументы в пользу занятия йогой

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Основные аргументы в пользу занятия йогой

В современном мире, с его бешеными темпам, постоянными стрессами и суетой множество людей постоянно находятся в нестабильном состоянии. А ведь для собственного эмоционально и физического здоровья, гармонии с окружающим миром важно найти любимое занятие, «отдушину», которая поможет расслабиться и подарить равновесие. В этом деле не редко помогают занятия

Читать далее »

Упражнения меняют состав микробиома кишечника

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Упражнения меняют состав микробиома кишечника

Хорошо известно, что еда влияет на состав микрофлоры, которая живет в нашем кишечнике. Два новых исследования показывают, что физические упражнения, независимо от диеты, могут изменить состав микрофлоры кишечника.
Актуальность проблемы

Ученые обнаружили, что физическая активность, не зависящая от рациона питания, увеличивает выработку короткоцепочечных жирных кислот, которые полезны для здоровья.

Первое исследование опубликовано в научном журнале Gut Microb...

Читать далее »

Упражнения от запора

Рубрики: Запор кишечника  Нет комментариев

Упражнения от запора

Упражнения от запора – это одна из наиболее эффективных методик устранения такого столь неприятного состояния. Комплекс гимнастических и массажных движений показан к осуществлению абсолютно любому пациенту, в независимости от возрастной или половой принадлежности.

Высокая результативность терапии при помощи физкультуры обуславливается тем, что одной из главных причин формирования проблем с дефекацией является недостаток физической активности в жизни взрослых и детей...

Читать далее »