Записи с меткой: ужин

Когда речь идёт о здоровье кишечника, это значит, что мы говорим о триллионах микроорганизмов, которые живут в нашем пищеварительном тракте. Они влияют на обмен веществ, иммунную систему, гормональный фон и даже работу мозга. Недавние научные работы показывают, что сбалансированный микробиом способствует усвоению питательных веществ, выработке гормонов и нейромедиаторов и многому другому.

Для улучшения здоровья кишечника лучшим ужином считается жареный лосось с коп...

Перестаньте есть после 18:00, если хотите похудеть? Или вы бы предпочли исключить углеводы из своего плана питания и лечь спать с урчащим желудком?

«Это не должно быть! Лучше используйте правильные продукты, чтобы похудеть», — говорит врач-нутрициолог Игорь Строков.

Вокруг ужина ходит много мифов. На самом деле, вам не нужно полностью отказываться от еды на ночь, чтобы похудеть. Если вы обратите внимание на свой рацион, вы определенно сможете похудеть с помощью правильных продуктов и вкусных рецептов...

Человеческий организм плохо реагирует на голод, утверждают ученые, — это побуждает его накапливать жировую ткань для восполнения недостающих калорий. Специалисты назвали продукты, употребление которых на ночь не только помогает не страдать от голода, но и способствует похудению.

Диетологи пояснили, что если человек принимает пищу задолго до отхода ко сну и ложится спать, героически подавляя муки голода, его утренний завтрак как раз уйдет на образование жирового резерва вместо того, чтобы расходоваться на поддержание метаболизма...

Диетологи поделились рекомендациями относительно продуктов, которыми следует ужинать тем, кто хочет иметь красивую фигуру.

В ноябре обычно все начинают заниматься своей фигурой, потому что близится новогодняя ночь, на которой хочется выглядеть стройнее и привлекательнее. Очень многие совершают ошибку, когда отказываются от ужина, считая, что только так можно похудеть.

Диетологи категорически не советуют сокращать количество приемов пищи, потому что голод приводит к необратимым проце...

Какая самая первая мысль приходит в голову, когда мы задумываемся о похудении? Правильно, не ужинать! Причем, чем решительнее настрой, тем раньше наступает час «х», после которого вход на кухню воспрещен. Не есть после 16.00, 18.00, 20.00 — наверное, ты сто раз уже слышала о подобных опытах! И что?! Положа руку на сердце, скажем: помогает мало, ненадолго и не всем (тоже пробовали!). Почему? Потому что от ужина отказываться нельзя! Обоснование?! Легко!

Диетологи поделились правилами приготовления полезного ужина.

Семья, как правило, состоит, как минимум, из двух поколений — дети и родители. Но бывает и так, что за одним столом каждый день собираются бабушки и дедушки, мамы и папы, а также их детишки.

Соответственно, возраст у всех домочадцев разный, а это значит, что и потребности в витаминах у них отличаются.

Как тогда угодить всей семье и при этом позаботиться о здоровье близких?

У диетоло...

Но это вовсе не означает, что вино следует пить каждый вечер.

Ученые со всего мира не могут прийти к общему решению относительно употребления вина. Они соглашаются только с тем, что самым полезным для здоровья является красное сухое вино и его доза не должна превышать 150 мл в сутки.

Так как скоро начнется пляжный сезон, многие озадачены вопросом, а можно ли пить вино и как оно отобразится на фигуре. В данном случае диетологи поддерживают ученых и разрешают пить сухое вино, потому что количество сахара в нем минимальное...

В настоящее время широко распространено мнение о том, что отказ от ужина дает возможность человеку избавится от лишней массы тела, примерно на 1-2 килограмма в неделю. При этом людям нет необходимости нагружать себя физической активностью для похудения. Однако германские ученые доказали, что такое утверждение является не более чем заблуждением. Большинство людей, имеющих подобную привычку, подвергает себя рискам развития серьезных заболеваний...

Долгое время считалось неоспоримым то, что на ночь есть просто противопоказано, так как это наносит организму серьезный вред и приводит к быстрому старению.

В принципе, отказаться от полноценного ужина сложно только в том случае, когда рабочий график не позволяет – Вы слишком поздно приходите с работы. Но и тут можно исхитриться. Только стоит ли? И так ли вредна еда на ночь?

Вред еды на ночь
Чем грозит употребление пищи на ночь?

•Голод вечерни...