Записи с меткой: яичная диета

Гастроэнтеролог Владимир Логинов объяснил, как яичная диета может негативно сказаться на здоровье. Он отметил, что яйца богаты жирорастворимыми витаминами A, E, K, D, а также водорастворимыми витаминами группы B.

Помимо этого, яйца содержат необходимые аминокислоты, что делает их популярными в различных диетах.

По словам Логинова, яйца способны надолго утолять голод, но это свойство может таить в себе опасность. Как и любая другая диета, яичная диета несет риск дисбаланса питательных веществ, поступающих в организм с пищей...

Исследования показали, что яйца содержат в себе много питательных и ценных веществ. Причем, в сбалансированных пропорциях.

В яйцах в частности содержатся аминокислоты, железо, витамины B2, B12, D и витамин E. Любой вариант яичной диеты заключается во включении в рацион яиц в сочетании с овощами, фруктами, рыбой или мясом. При этом из рациона исключаются любые хлебобулочные изделия, картофель и макаронные изделия. Основным преимуществом этого варианта похудения является сытность продуктов, разрешенных в ходе диеты. При этом не стоит браться за этот вариант похудения, если у вас имеется непереносимость яиц или аллергия на яйца...

На протяжении нескольких последних десятилетий медики, а вслед за ними и многие люди, далекие от медицины, относились к куриным яйцам с повышенным подозрением. А сейчас ученые все чаще сообщают о ранее неизвестных полезных свойствах яиц.

После 4-х десятилетий более чем прохладного отношения к куриным яйцам со стороны врачей, этот вкусный, питательный и все же полезный продукт в последние годы переживает своеобразную реабилитацию в глазах жителей планеты...

Хотите встретить лето в идеальной форме? Попробуйте похудеть с помощью яичной диеты. Яичная диета помогает избавиться от 1 до 3 кг лишнего веса всего за пару недель, без лишних усилий и вреда для здоровья.

Преимущества яичной диеты:

В одном курином яйце содержится до 150 калорий, а также кальций, железо, магний, калий и цинк. К тому же яйца – отличный источник белков (12 г) и витамина Е (2 мг). Яйца помогают быстро утолить голод, обеспечивают организм необходимой энергией и стимулируют мозговую активность...