Завтрак заслуженно считается самой важной частью рациона человека, но не менее важно выбирать правильные продукты. Эксперты из Германии назвали 9 идеальных разновидностей утреннего приема пищи.
Овес. Овсяная каша с утра обеспечит вас достаточным количеством энергии за счёт бета-глюканов — пищевых волокон, которые дают ощущение сытости и снижают холестерин.
Яйца. Одно из самых популярных блюд для завтрака. Яйца очень питательны, они содержат высококачественный белок...
Читать далее »
Последние коментарии