Записи с меткой: здоровый сон

Здоровый сон при желчнокаменной болезни

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Здоровый сон при желчнокаменной болезни

Помните, что полноценный сон очень важен для организма.

Если вы спите полноценным сном, то в системе образования желчи и хранения будет все идти правильно.

Ночью вырабатывается мелатонин, тогда мы погружаемся в хороший здоровый сон. Мелатонин влияет на структуру желчи. Если мелатонина мало в организме, то желчь становится густой, могут образовываться камни в желчном пузыре.

Камни в желчном пузыре могут вызывать острый холецистит, камни могут закупоривать протоки, а это приведет неиз...

Читать далее »

Здоровый сон при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Здоровый сон при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта огромное значение имеет здоровый отдых и сон. Однако часто это не так то легко сделать. Кроме того, спокойный сон невозможен в условиях хронической усталости, стрессов. Нужно беречь свою нервную систему, научиться расслабляться и ограждаться от проблем. Помочь себе можно, овладев медитативными техниками, самовнушением, аутотренингами. Подобрать нужные для вас слова лучше вас не сможет никто...

Читать далее »

Здоровый сон улучшит состояние при гастрите

Рубрики: Гастрит  Нет комментариев

Здоровый сон улучшит состояние при гастрите

При гастрите необходимо прежде всего привести в порядок нервную систему, не переутомляться, наладить сон и отдых.

Есть два замечательных лекарства: совершенно безвредно лечат время и сон. Хотите, чтобы сон ваш был глубоким, продолжительным и, следовательно, целебным? Готовьтесь к нему. Как? Выберите из предлагаемых рекомендаций наиболее подходящие для вас и составьте из них собственный алгоритм действий перед сном.

Очень полезно перед самым сном п...

Читать далее »

Здоровый сон при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Здоровый сон при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта огромное значение имеет здоровый отдых и сон. Однако часто это не так то легко сделать. Кроме того, спокойный сон невозможен в условиях хронической усталости, стрессов. Нужно беречь свою нервную систему, научиться расслабляться и ограждаться от проблем. Помочь себе можно, овладев медитативными техниками, самовнушением, аутотренингами. Подобрать нужные для вас слова лучше вас не сможет никто...

Читать далее »

Здоровый сон при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Здоровый сон при заболеваниях желудочно-кишечного тракта

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта огромное значение имеет здоровый отдых и сон. Однако часто это не так то легко сделать. Кроме того, спокойный сон невозможен в условиях хронической усталости, стрессов. Нужно беречь свою нервную систему, научиться расслабляться и ограждаться от проблем. Помочь себе можно, овладев медитативными техниками, самовнушением, аутотренингами. Подобрать нужные для вас слова лучше вас не сможет никто...

Читать далее »

Как выбрать матрас при остеохондрозе с пользой для здоровья

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Как выбрать матрас при остеохондрозе с пользой для здоровья

Заболевания позвоночника, в частности остеохондроз, требуют ответственного подхода к выбору матраса, поскольку от этого зависит не только качество сна, но и правильное положение тела во время отдыха. Необходимо помнить, что, заказывая в магазине те или иные спальные принадлежности, необходимо в первую очередь ориентироваться на свое состояние здоровья и индивидуальные потребности. Соответственно и матрас должен иметь разные характеристики при остеохондрозе различных отделов позвоночника

Читать далее »

Здоровый сон поможет восстановиться после отравления

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Здоровый сон поможет восстановиться после отравления

Сон – это состояние, при котором замедляется большинство физиологических процессов и создаются лучшие условия для восстановления работоспособности организма (практически все мышцы расслаблены, дыхание становится реже, сердце бьется медленнее и т. д.). Сон не только отдых, но и важнейшее средство для включения механизма саморегуляции. Для здорового организма даже очень короткий сон в течение суток оказывается достаточным. После перенесенного отравления грибами необходим полноценный как минимум восьмичасовой сон...

Читать далее »