Записи с меткой: ЖКТ

Вы замечали, что перед важным событием часто начинает крутить живот? Или что период напряженной работы может сопровождаться вздутием и дискомфортом? Это связано с тем, что наша пищеварительная система невероятно чутко реагирует на эмоции, особенно на тревогу и хронический стресс. Почему так происходит и как это лечить, нам рассказала врач-гастроэнтеролог, специалист по функциональным заболеваниям ЖКТ Клара Сычугова.

«Ученые называют эту с...

Некоторые виды негативно влияют на здоровье желудка и кишечника. Кандидат медицинских наук, доцент Пироговского университета Ольга Тарасова рассказала, какие сорта рыбы безопасны и полезны для людей с заболеваниями ЖКТ, а от каких лучше отказаться даже при отсутствии проблем со здоровьем.

По словам эксперта, бесспорным лидером для диетического питания являются рыбы тресковых пород: треска, пикша, минтай и навага. Они содержат легкоусвояемый белок, минимум калорий, а также много фосфора и йода...

Каким должен быть идеальный завтрак с точки зрения здоровья желудочно-кишечного тракта? Как рассказал в беседе с «Чемпионатом» кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог федеральной сети клиник «Евроонко» Владимир Логинов, утренний приём пищи должен соответствовать четырём ключевым принципам: быть температурно и химически щадящим, содержать клетчатку, белок для длительного насыщения и сложные углеводы для энергии.

Топ-3 варианта...

Даже на Новый год можно есть вкусно, сытно и при этом без тяжести. Главное — правильно выбрать блюда и сочетания. Николай Миллер, нутрициолог и специалист по коррекции пищевого поведения с сервиса Профи.ру, в беседе поделился своим «золотым набором» для лёгкого и безопасного застолья.

Овощи — лучший старт застолья

Свежие овощные салаты без майонеза — это минимум калорий (30-50 на 100 граммов), максимум клетчатки и витаминов. Клетчатка создаёт объём в желудке и помогает быстрее почувствовать насыщение...

Зимний рацион и праздничные привычки отражаются на работе желудочно-кишечного тракта у детей и взрослых и сезонные изменения питания могут привести не только к дискомфорту, но и к серьезным проблемам, предупредила гастроэнтеролог Татьяна Головчанская в беседе.

По словам врача, с приходом холодов у многих меняется образ жизни, становится меньше движения, больше тяжелой еды, сладостей, горячих напитков и долгих застолий. Одновременно сокращается количество свежих овощей, фруктов и ягод, снижается разнообразие рациона...

Даже на Новый год можно есть вкусно, сытно и при этом без тяжести. Главное — правильно выбрать блюда и сочетания. Николай Миллер, нутрициолог и специалист по коррекции пищевого поведения с сервиса Профи.ру, в беседе с «Чемпионатом» поделился своим «золотым набором» для лёгкого и безопасного застолья.

Овощи — лучший старт застолья

Свежие овощные салаты без майонеза — это минимум калорий (30-50 на 100 граммов), максимум клетчатки и витаминов. Клетчатка создаёт объём в желудке и помогает быстрее почувствовать насыщение...

Употребление некоторых продуктов может спровоцировать у людей с чувствительным желудочно-кишечным трактом (ЖКТ) вздутие, метеоризм, синдром раздраженного кишечника и другие проблемы. Об этом гастроэнтеролог сети клиник «Семейная» Мария Ершова предупредила в среду, 26 ноября.

Специалист назвала газировку и кофе одними из главных провокаторов расстройства пищеварения.

«Газированные напитки содержат углекислый газ, который при попадании в кишечник увеличивает объем газообразования и у...

Нормальная работа желудка и кишечника — один из столпов здоровья. Эксперты утверждают, что система ЖКТ не ограничивается пищеварительной функцией: она оказывает огромное влияние на иммунитет, обмен веществ, а ось кишечник-мозг связана с психикой и умственной работоспособностью.

Нарушить баланс работы ЖКТ несложно, особенно в современной жизни. А как его восстановить? Разбираемся в причинах нарушений пищеварения, их симптомах и способах решения проблем...

Изжога возникает, когда желудочная кислота попадает обратно в пищевод, вызывая жжение за грудиной, и часто это происходит из-за употребления определенных продуктов. Об этом 13 августа рассказала врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Валерия Антюфеева.

Специалист пояснила, что хотя единичные случаи изжоги, как правило, безвредны, хроническое раздражение кислотой может спровоцировать пищевод Барретта. Это серьезное заболевание, при котором из-за повреждения нервных окончаний симптомы изжоги могут ослабеть или вовсе пропасть...

Авокадо и овес полезны для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Об этом рассказала кандидат медицинских наук, диетолог, кардиолог и исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Светлана Павличенко.

Врач объяснила, что в авокадо есть как растворимые, так и нерастворимые пищевые волокна, которые полезны для ЖКТ: в 100 г фрукта их около 5,2 г, в этом продукте также содержатся полезные растительные жиры и витамины, в том числе витамин К, который полезен для укрепления костей...