Тепловой удар и солнечный ожог

Жара в сочетании с физическими нагрузками может привести к очень неприятным последствиям. Особенно если она сочетается с обезвоживанием организма. Если у человека учащается пульс, кожа становится горячей и сухой, начинается сильная головная боль или головокружение, то речь идет о тепловом ударе. Часто он сопровождается повышением температуру тела, вялостью, иногда даже случаются обмороки.

При потере сознания «скорую помощь» нужно вызывать немедленно. Но пока бригада медиков до вас доберется, человека нужно перенести в прохладное помещение. Дети хуже переносят жару, их нужно раздевать полностью. Желательно также смочить тело водой и дать человеку выпить прохладной воды (при сильном обезвоживании – солевой раствор). Пить нужно не торопясь, небольшими глотками, с перерывами, но каждые 3-4 минуты.

Еще одна распространенная летняя проблема – это солнечный ожог. Достаточно лишних тридцать минут провести под солнечными лучами, чтобы получить серьезный ожог. В таких случаях кожа краснеет, болит, в серьезных ситуациях может даже покрыться волдырями. Кроме того, иногда при солнечном ожоге может повыситься температура тела.

Действовать нужно так же, как и при любом другом ожоге, то есть для начала охладить травмированный участок кожи. Например, рекомендуется принять прохладный душ или сделать водные компрессы. В домашних условиях подойдут кубики льда, приготовленные из черного чая. Но на отдыхе таких средство под рукой нет, поэтому остается душ, а на высохшую кожу можно наносить средство с пантенолом (они продаются в виде мазей и спреев). Если ожог сильно болит, можно принять обезболивающий препарат (например, парацетамол). Прокалывать волдыри нельзя нив коем случае. Затем в течение нескольких дней надо прикрывать пострадавшие участки кожи светлой тканью (используйте парео, если нет закрытой одежды), причем прикрывать их нужно даже тогда, когда вы находитесь в тени. На это время также нужно отказаться от лосьонов, содержащих спирт. И, кстати, такой ситуации можно было бы избежать, если не забывать об использовании солнцезащитной косметики.