ТОП-7 низкокалорийных десертов

Жареное манго Время приготовления: 30 минут, порций: 2, уровень сложности: легкий.

Ингредиенты: 1 очищенный и порезанный манго, сок половинки лайма.

Приготовление: разогрейте духовку, подготовьте форму, слегка разогрейте ее. Аккуратным слоем выложите порезанные кусочки манго. Запекайте до потемнения фрукта 8-10 минут. После приготовления спрысните фрукты соком лайма и подавайте на стол.

Как резать манго 1. Начните резать манго с обеих сторон фрукта, пока не покажется длинная, тонкая косточка внутри. Установите фрукт вертикально на твердой поверхности и удалите кожу с помощью острого ножа.

2. С косточкой, расположенной перпендикулярно к вам, разрежьте плод с обеих сторон от нее, чтобы получились две большие части.

3. Поверните косточку параллельно к вам и отрежьте два небольших кусочка фрукта с каждой стороны.

Клубника с цитрусами Время приготовления: 25 минут, порций: 4, уровень сложности: легкий.

Ингредиенты: 500 грамм порезанной клубники, 1 чайная ложка лимонного сока.

Приготовление: смешайте клубнику и лимонный сок в чашке среднего размера. Оставьте блюдо на 10 минут, чтобы клубника смогла пропитаться.

Вишня с рикоттой и миндалем Время приготовления: 20 минут, порций: 1, уровень сложности: легкий.

Теплые ягоды с вкусным сыром рикотта и миндалем подарят вам не только вкусное, но и диетическое блюдо.

Ингредиенты: ? чашки замороженной вишни, 2 столовые ложки тертого сыра рикотта, 1 столовая ложка мелко нарезанного миндаля.

Приготовление: разморозьте ягоды в микроволновке (1-2 минут должно быть достаточно). Посыпьте ягоды сыром и миндалем.

Печеный персик с мороженым Время приготовления: 35 минут, порций: 2, уровень сложности: легкий.

Печеные фрукты? Определенно да! Также вы можете приготовить этот вкуснейший десерт, заменив персик любым другим косточковым фруктом или даже ананасом!

Ингредиенты: 2 персика, разрезанных пополам, с вынутой косточкой, 1 чайная ложка масла канолы, 2 шарика обезжиренного замороженного ванильного йогурта или фруктового сорбета, 1 столовая ложка мелко порезанного кокоса.

Приготовление: разогрейте духовку, запеките половинки персика. Положите запеченные фрукты в чашечку, в середину положите шарик замороженного йогурта (или сорбета), посыпьте кокосом.

Быстрый чизкейк Время приготовления: 10 минут, порций: 2, уровень сложности: легкий.

Чизкейк – традиционный вкусный торт европейской кухни. Но он достаточно калориен, а на его приготовление требуется время. Попробуйте домашний и полезный вариант этого десерта.

Ингредиенты: 4 цельнозерновых хлебца, 4 столовые ложки обезжиренного сыра рикотта, 8 чайных ложек джема.

Приготовление: намажьте на каждый хлебец по одной столовой ложке сыра рикотта и добавьте 2 чайные ложки джема.

Мандарины с чаем Время приготовления: 15 минут, порций: 4, уровень сложности: легкий.

Необычная комбинация ингредиентов позволит вам насладиться великолепным и полезным десертом.

Ингредиенты: 2 чашки долек мандарин или клементин, ? чашки горячего черного чая, 2 столовые ложки меда, щепотка кардамона.

Приготовление: разложите мандарины (или клементины) в маленькие чашечки. Добавьте чай, мед и кардамон.

Арбузно-черничный фруктовый лед Время приготовления: 6 часов, порций: 10, уровень сложности: легкий.

Фруктовый лед хорош не только летом! Целая черника в этом оригинальном десерте выглядит как семечки арбуза.

Ингредиенты: 3 ? чашки порезанного арбуза без семечек, 2 столовые ложки сока лайма, 1-2 столовые ложки сахара, 1 чашка свежей черники.

Приготовление: все фрукты измельчить в блендере, затем поставить в морозилку на 3-5 часов.