Московский диетолог Антонина Стародубова считает, что употреблять такое блюдо, как бургер, следует не чаще раза в одну-две недели. Эксперт советует есть хорошие бургеры, лучше приготовленные самостоятельно.

Главный внештатный диетолог депздрава Москвы Антонина Стародубова отметила, что бургеры – это еда, изобилующая калориями. По словам эксперта, калорийность одного бургера ресторанного производства может достигать 350 ккал, а во многих случаях она даже еще более высокая. В бургерах очень много насыщенных жиров, простых углеводов и соли – все эти компоненты оказывают стимулирующее действие на рост жировой ткани...

Их употребление, конечно, не панацея от всех болезней, но все же помогает сделать организм более стойким к разным недугам.

Лук. Сырой или маринованный лук, по словам специалистов, содержат много антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений, вызываемых действием свободных радикалов, и тем самым улучшают иммунитет, повышают устойчивость к раковым клеткам.

Кукуруза. Медики советуют есть ее чаще, прежде всего, пожилым людям...

На сегодня популярно выполнять детокс, который приводит к очищению кишечника, избавлению от различных проблем с пищеварением. Но так ли это необходимо? И приносит ли пользу?

Как работает кишечник?

Кишечник является важным органом в процессе пищеварения. Ему приходится выполнять довольно сложные функции — очистку организма. Пища из желудка попадает сразу в тонкий отдел кишечника, внутренняя поверхность которого покрыта короткими волосинками, из-за чего эта часть органа напоминает бархат. Через ворсинки еда, разобранная на молекулы, всасывается в кровеносное русло и разносится с кровью по всему организму...

Антибиотики входят в основу терапии от многих заболеваний. Нельзя отрицать их пользу в спасении жизни людей. Но у них есть множество побочных эффектов, в том числе диарея – довольно частая проблема при приёме противомикробных медикаментов. Почему развивается жидкий стул при приёме антибиотиков и что с этим делать, рассказывает МедикФорум.

Причины диареи при приёме антибиотиков

Диарея при антибиотиках представляет собой патологию, которая сопровождается жидким стулом после пр...

В ведущем медицинском журнале The Lancet опубликовали, пожалуй, самое масштабное исследование о влиянии диеты на наше здоровье и смертность. Вот какие пищевые привычки, по мнению ученых, особенно негативно отражаются на продолжительности жизни россиян.
В апреле 2019 года ведущий медицинский журнал The Lancet опубликовал масштабное исследование, посвящённое связи между питанием, здоровьем и смертностью. Международная группа ученых решила определить последствия неоптимальной диеты и и проанализировала данные по 195 странам в период с 1990 по 2017 год...

В России наступает сезон арбузов. Однако существуют противопоказания к их употреблению.
Многие начинают покупать сочные ягоды уже в начале июля, однако специалисты рекомендуют начинать есть арбузы только в конце августа. Это связано с тем, что ранние арбузы хранят в себе много опасностей. Зачастую производители используют интенсивную технологию выращивания бахчевых, что приводит к накапливанию нитратов, которые в организме превращаются в ядовитые вещества.

Доктора назвали три признака, которые говорят о разрушении печени. От заболеваний этого органа могут страдать не менее 30% населения нашей планеты.
Первый симптом — астеновегетативный. Он напоминает начало простуды. Больной чувствует слабость, упадок сил, у него повышается температура и возникает раздражительность. Могут мучить частые головные боли.
Вторым симптомом, говорящим о больной печени, считается диспептический...

Объемы еды соразмерно расходу энергии, регулярные фрукты и овощи, умеренное потребление жиров. В ведомстве обстоятельно рассказали о том, что значит придерживаться здорового питания.

Пресс-служба Роспотребнадзора распространила сообщение, в котором специалисты обозначили базовые принципы здорового питания.

Калории. Потребление калорий должно быть сбалансировано с расходом энергии: не нужно потреблять больше, чем тратит за день организм, отмечают эксперты...

Синий свет, исходящий от мониторов планшетов и ноутбуков, смартфонов и телевизоров, специфическим образом воздействует на гормоны и уровень сахара в крови, и это не позволяет худеть, заключили ученые.

Вывод о вредном влиянии гаджетов в плане похудения был сделан научными сотрудниками Страсбургского университета, а также Университета Амстердама. Они исследовали воздействие синего света на организмы крыс. Был организован эксперимент: в ночное время в вольерах с животными включалось искусственное освещение, подобное тому, что испускают многочисленные электронные устройства...

Увлечение танцами помогает не только похудеть, но и сделать распределение жира по телу более здоровым, — в частности, избавляет от скопления жира в области живота.

Сосредоточение жировой массы в зоне живота более опасно для здоровья, чем общая полнота. Избыточное накопление жира в этом месте является одним из самых значимых факторов развития сердечно-сосудистых заболеваний и метаболических нарушений, ассоциированных с развитием диабета. Согласно результатам исследования, проведенного учеными из Университета Орегона (США), занятия танцами являются эффективным методом избежать скопления жира на животе...