Записи с меткой: эффективность похудения

Изобилие пищи становится причиной переедания и появления лишнего веса. К такому выводу пришли американские ученые, которые уже не один десяток лет ведут борьбу с ожирением нации. Также они выяснили, что однообразная пища способствует похудению.

Так, специалисты университетов Вермонта и Буффало несколько недель проводили исследования, в результате которых пришли к выводу, что однообразная еда как бы надоедает организму, и он начинает сжигать лишние килограммы...

Вещества, содержащиеся в листьях шпината, помогают бороться с перееданием.

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами...

Разгрузочный день на воде – самый тяжелый вариант разгрузочного дня, для проведения которого понадобится минимум средств и максимум терпения и силы воли. По своей сути, это элементарный день голодания. Прежде чем устроить себе водный разгрузочный день, хорошенько подумайте, сможете ли вы выдержать его до конца.

Суть разгрузочного дня на воде проста: в течение всего дня нельзя ничего есть, а только пить – исключительно воду. Вода должна быть минеральной без газов или родниковой, по желанию – талой...

Продукты, подвергшиеся переработке, частично теряют свой полезный состав, но это совершенно не касается квашеной капусты. Этот продукт, полученный в результате брожения, не только сохраняет свойства свежей капусты, но и преумножает их.

Чем полезна квашеная капуста?
Квашеная капуста для похудения используется достаточно часто – жиросжигающими свойствами она обязана своему химическому составу. 100 г квашеной капусты предоставляет 19-23 ккал, к тому же, на ее усвоение организм тратит определенное количество энергии...

Растительные жиры полезнее животных, поскольку содержат моно- и полиненасыщенные жирные кислоты. Несмотря на высокую калорийность, они используются в диетах, направленных на избавление от лишнего веса. Сегодня мы расскажем вам, как принимать оливковое масло для похудения.

Коротко о пользе оливкового масла
Оливковое масло получают из плодов оливкового дерева, калорийность 1 ст.л. продукта составляет около 120 ккал. В состав масла входят жирные кислоты, благотворно влияющие на сердечнососудистую систему...

Сельдерей относится к разряду овощей с «отрицательной» калорийностью – это растение заставляет организм затрачивать энергию на переработку и усвоение, но при этом приносят минимум калорий. Корень сельдерея для похудения используется достаточно часто – этот продукт позволяет худеть, обеспечивая организм необходимым запасом биологически активных элементов.

Полезная информация о сельдерее
Все части этого растения (корень, стебли, листья) используются в пищу...

Корень имбиря – настоящая находка для тех, кто мечтает привести фигуру в порядок, не приложив к этому особых усилий. Мало того, с его помощью вы сможете избавиться от отеков и вывести из организма лишнюю жидкость. Разве это возможно, спросите вы? Конечно! Читайте об этом в нашей статье!

Как употреблять имбирь для похудения

Решив использовать имбирь для похудения, не забудьте учесть несколько важных моментов:

Для приготовления блюд из имбиря используйте ...

Тыква – невероятно полезный овощ, имеющий в своем составе множество полезных элементов. Тыква для похудения используется достаточно часто. Рецептами коррекции фигуры мы с вами и поделимся.

Полезная информация

Почему тыква используется для похудения? Эта овощная культура помогает наладить обменные процессы, происходящие в организме. Тыква стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, очищает организм, ускоряет сжигание жировой прослойки. Секретом эффективности овоща является присутствие в его составе витамина Т – именно это вещество оказывает влияние на жировой обмен, помогает переваривать жирную пищу...

Кабачок – низкокалорийный овощ. Он отлично сочетается с разными продуктами, поэтому часто присутствует в диетическом меню. Можно ли похудеть на кабачках, какие полезные блюда удастся из них приготовить?

Польза кабачков при похудении
Мякоть кабачка содержит множество полезных элементов. В ней присутствуют аскорбиновая кислота, витамины В-группы, а также соли кальция, магния, калия, фосфора и железа. Кабачок — источник органических кислот, активно влияющих на метаболизм. Этот овощ имеет невысокий гликемический индекс, поэтому вполне может входить в меню диет...

Медовая диета для похудения считается одной из эффективных углеводных диет. Она не только эффективна, но и полезна для здоровья. Насколько вы знакомы с такими понятиями как «неправильные» и «правильные» углеводы? Просто медовая диета построена полностью на воздействии «правильных» углеводов. Они легко усваиваются организмом, не оставляя после себя лишние жировые отложения, а в определенных условиях они активно участвуют в снижении веса. Именно эти условия и создаются медовой диетой...