Архив декабря 2013 года

Действительно ли сухие завтраки полезны?

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Действительно ли сухие завтраки полезны?

Если верить рекламе, то утверждается, что готовые сухие завтраки, изготовленные из злаков, будут идеальным продуктом здорового питания.
Так ли это на самом деле? Рассмотрим несколько основных мифов, касающихся данных сухих завтраков:

1. Готовые завтраки являются натуральным продуктом с большим содержанием клетчатки

Все шарики, подушечки, мюсли и хлопья изготавливаются из зерновых. Но при этом процент их натуральности может существенно различаться...

Читать далее »

Суповая диета: вся польза овощных супов

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Суповая диета: вся польза овощных супов

Если ваш ритм жизни не позволяет вам питаться дома, то ваши шансы сохранить стройную фигуру значительно уменьшаются по сравнению с теми, кто может позволить себе питаться регулярно в домашних условиях. В этом случае можно попробовать перейти на суповую диету.

Диета, основанная супах, относится к тому редкому числу диет, к которой не нужно особым образом готовиться. Кроме похудения, овощные супы способствуют насыщению организма необходимыми полезными веществами...

Читать далее »

Британские ученые: лучшее средство восстановления сил — каша

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Британские ученые: лучшее средство восстановления сил — каша

Многие люди недооценивают важность правильного подбора питания при восстановлении сил после болезни или физических нагрузок. Многие люди сейчас занимаются спортом или фитнесом, но при этом не меняют рацион.

Неправильное питание может нанести ущерб организму, особенно если человек занимается физкультурой после долгого перерыва. Мускулам необходим протеин и гликоген, которые расходуются во время тренировки, а организму в целом нужны углеводы и электролиты. Специалисты из Британии рекомендуют в качестве самого надежного источника каши – они богаты медленными углеводами, хорошо усваиваются пищеварительной системой...

Читать далее »

Ученые назвали 7 способов улучшить пищеварение

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Ученые назвали 7 способов улучшить пищеварение

Довольно много людей испытывает хронические проблемы с пищеварением, выражающиеся в периодических желудочных болях, газообразовании и других неприятных симптомах. Исследование показало, что нормализовать пищеварительную функцию можно достаточно просто, для этого нужно знать, что и когда есть. Ученые выработали 7 достаточно простых правил, которые позволят забыть о дисфункции системы пищеварения.

Необходимо регулярно употреблять пробиотики...

Читать далее »

Препараты, незаменимые в лечении молочницы

Рубрики: Кандидоз  Нет комментариев

Препараты, незаменимые в лечении молочницы

Для лечения кандиоза или молочницы применяются, как местные, так и общие препараты.

Рассмотрим каждую группу отдельно. Так, местные препараты (современные) отличаются довольно приличной эффективностью, ведь способны обеспечить хороший результат за относительно короткие временные промежутки. Примечательно, что сегодня некоторые из них допустимо применять и во время менструаций. К ним относят самые разнообразные свечи и мази, которые подавляют рост грибков Candida...

Читать далее »

Диетическое питание при заболевании гастрит

Рубрики: Гастрит  Нет комментариев

Диетическое питание при заболевании гастрит

Для больных с диагнозом гастрит диетическое питание – задача непростая, так как рацион должен быть и как можно более полноценным, и в то же время щадящим. К тому же принимать пищу необходимо регулярно, часто, но понемногу. Это связано с тем, что больной желудок легче справляется с небольшими объемами пищи.

• Диета при острой форме гастрита

Первые сутки болезни требуют полного отказа от приема пищи. Больным рекомендуется пить прохладный чай, а также минеральную воду без газа...

Читать далее »

Продукты для похудения: возьмите на заметку

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Продукты для похудения: возьмите на заметку

Когда человек хочет похудеть – он садится на диету. Диет сегодня великое множество, но отказываться от еды совсем нельзя. Лучше заменить высококалорийные продукты на те, которые помогут сжигать жиры. Да-да, есть и такие! Рассмотрим их поподробнее. Фрукты для похудения

Яблоки и груши. Благодаря высокому содержанию пектина они заполняют им желудок и чувство сытости вам обеспечено. Ими можно перекусывать, они содержат большое количество витаминов и минералов. Бананы...

Читать далее »

Продукты питания способны изменить микрофлору кишечника всего за один день

Рубрики: Дисбактериоз  Нет комментариев

Продукты питания способны изменить микрофлору кишечника всего за один день

Это выяснили исследователи. В ходе эксперимента человек отказывался от обычного рациона, начиная активно потреблять мясо, сыр, яйца. И это провоцировало стремительные изменения.

Так, в желудочно-кишечном тракте сразу же повысилась концентрация бактерий, способных выдерживать желчь. Падал уровень бактерий Firmicutes, расщепляющих растительные углеводы. Плюс, активизировались новые гены, стоящие за расщеплением белка. А вот растительный рацион, напротив, приводил к изменениям, помогающим переваривать углеводы...

Читать далее »

Как избавиться от изжоги: полезные советы

Рубрики: Изжога  Нет комментариев

Как избавиться от изжоги: полезные советы

Изжога. Чего только не перепробуешь, чтобы освободиться от неприятных ощущений! Ни есть не хочется, ни ходить, даже лежать тяжело. Как избавиться от изжоги побыстрее и без таблеток? Лучше применять немедикаментозные средства.

Чтобы избавиться от изжоги быстро, нужно сжевать несколько горошин, но только ни в коем случае не консервированных и не из супа, а свежих или размоченных в воде сухих. Говорят, что помогает жевание корня аира (вот только его ещё надо найти!). Можно выпить свежего сока картофеля...

Читать далее »

Свекла — незаменимый продукт для очистки печени

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Свекла — незаменимый продукт для очистки печени

Одним из самых полезных овощей для нашего организма является столовая красная свекла. Она известна тем, что содержит большое количество железа и цинка. Железо требуется для синтеза гемоглобина, а цинк особенно необходим мужчинам, так как этот микроэлемент принимает активное участие в функционировании мужской репродуктивной системы. Но какова же настоящая ценность свеклы? Свекла — важнейший источник бетаина.

В отличие от других овощей и фруктов, св...

Читать далее »