5 простых лекарств для пищеварения на каждой кухне

Во время самоизоляции мы стали гораздо реже обращаться к врачам и больше обходиться собственными силами. А при проблемах с пищеварением лекарства можно найти на каждой кухне.

Имбирь. Содержит антиоксиданты и гингеролы, которые помогают при расстройствах желудка и тошноте. Фенольные соединения в имбире уменьшают желудочные сокращения и раздражения желудочно-кишечного тракта. Этот распространенный кухонный ингредиент также может помочь уменьшить воспаления в желудке. Если вы страдаете несварением, выпейте чашку имбирного чая или эля.

Яблочный уксус. Хороший источник магния, фосфора, калия, кальция и других минералов, необходимых для пищеварения. В течение многих лет люди использовали уксус для лечения таких проблем с пищеварением, как несварение, газы и вздутие живота. Он стимулирует пищеварительный сок и помогает бороться с запорами. Поскольку от природы уксус кислый, он помогает расщеплять жиры и предотвращает кислотный рефлюкс или изжогу. Людям с низкой кислотностью это может помочь повысить уровень кислоты в желудке. Растворите немного уксуса в теплой воде и выпейте перед едой.

Ромашковый чай. Веками употреблялся как естественное средство от широкого спектра проблем со здоровьем, включая несварение желудка, нарушения сна и тревожность. Он может облегчить дискомфорт в кишечнике и вылечить расстройства желудка за счет снижения уровня кислоты в желудочно-кишечном тракте. Это также эффективное средство от синдрома раздраженного кишечника. Кроме того, его противовоспалительные свойства помогают снять боль в желудке. Положите цветки ромашки в чайник и залейте горячей водой. Накройте чайник крышкой и дайте настояться две-три минуты. Можно добавить сахар или мед по вкусу, не забывайте процедить.

Пищевая сода. Имеющийся в каждой кухне продукт — одно из лучших домашних средств для здоровья кишечника. Растворяйте чайную ложку пищевой соды в стакане воды и пейте каждое утро. Это поможет поддерживать здоровый баланс pH для оптимального пищеварения, нейтрализовать кислоту в желудке, снять расстройства желудка, избавить от вздутия и газов.

Семена карамболя. Используются в аюрведической медицине для лечения различных заболеваний пищеварения. Химическое соединение в семенах под названием тимол способствует секреции желудочного сока, что улучшает пищеварение, лечит метеоризм и облегчает запоры. Принимайте экстракт с теплой водой до или после еды. Употребление воды с семенами также может ускорить обмен веществ и способствовать похуданию. Добавьте чайную ложку тмина, чайную ложку семян карамболя и половину чайной ложки порошка имбиря в стакан воды и пейте ежедневно.