5 возможных причин вздутия

Рубрики: Новости  Нет комментариев

5 возможных причин вздутия

Это очень неприятный симптом, который мешает заниматься спортом, встречаться с друзьями и просто вести нормальный образ жизни. И вот основные причины вздутия.

Недостаточное потребление клетчатки
Ежедневная нехватка пищевых волокон может вызвать вздутие живота. Недостаток клетчатки в вашем организме может привести к трудностям в переваривании пищи, а также к запорам.

Недостаточное потребление белка
Не пропускайте потребление белка, так как это также может привести к вздутию живота, а подобный симптом сильно мешает набирать хорошую спортивную форму и полноценно тренироваться.

Жевательная резинка
Жвачки очищают полость рта от бактерий после приема пищи и помогают обуздать тягу к еде. Но их частое употребление также может привести к вздутию живота. Не увлекайтесь резинками.

Напитки через соломинку
Да, это рекомендуется, чтобы избавить зубы от контакта с сахаром. Но питье через соломинку может привести к вздутию, ведь с ними вы заглатываете больше воздуха. Поэтому, если вы хотите иметь плоский живот, подумайте о том, чтобы отказаться от соломинки, да и от слишком сладких напитков тоже.Злоупотребление алкоголем
Употребление слишком большого количества алкоголя может способствовать избыточному жиру на животе, что помешает вам достичь плоского живота. Алкоголь (особенно пиво) часто оказывается причиной вздутия.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>