Записи рубрики: Лечебное питание

Обменные процессы в организме играют очень важную роль, и многие знают, что от скорости метаболизма напрямую зависит их фигура.

И хотя с годами скорость нашего обмена веществ замедляется, некоторые группы продуктов помогут откорректировать этот досадный процесс.

Острые специи, особенно красный перец. Любители острой пищи будут рады тому, что еда, сдобренная специями, не только вкусна, но и способна ускорять обменные процессы в организме...

В мире насчитывается около 30 видов лимонов, на основе которых созданы десятки гибридных форм. Лекарственным сырьем является кожура лимона, плод без кожуры.

Характерный запах лимона обусловлен наличием эфирного масла в различных частях растения.

Ценные свойства лимона известны не менее 300 лет. Плиний утверждал, что лимон — прекрасное противоядие. По рассказам Атенея, преступники, осужденные тираном Клсарком на смерть посредством укусов змеи, спасались только потому, что они перед казнью поедали лимон, как противоядие...

«Плохое пищеварение» и «странные» симптомы в кишечнике появляются даже у здоровых людей. Они, как правило, не идут с этим к врачу, потому что эти жалобы не являются «серьезными», а страдают молча.

Между прочим, ни первое, ни второе вовсе необязательно. Избавьтесь от «животных» проблем сами! Такие симптомы, как газы, вздутие живота, диарея, запор, отрыжка, метеоризм, расстройство желудка, нарушение всасывания, синдром раздраженного кишечника (и этот список можно продолжить!) встречаются настолько часто, что они воспринимаются как должное. Однако их нельзя гнорировать, все они могут иметь негативные последствия...

Многие мужчины говорят, что диета – это удел женщин. Но это абсолютная ложь. Мужская диета должна быть направлена пусть не на похудение, но на поддержание баланса тела и репродуктивной системы.

Не каждый мужчина забивает себе голову правильным питанием. И это не правильно. Мужчине главное оставаться в тонусе и иметь хорошую выдержку. Т.к. мужчине требуется больше калорий чем женщине, то не удивляйтесь дорогие дамы, что после завтрака с вами он может остаться голодным...

Сегодня очень много женщин мечтает похудеть, ну или просто сбросить пару килограммов. Супердиет в интернете найти можно невероятное множество. Но так ли уж эти способы эффективны на самом деле, как их рекламируют? Одним из способов похудеть является применение яблочного уксуса. Согласно истории, этот метода применяла сама Клеопатра, чтобы поддерживать себя в идеальной форме. В яблочном уксусе содержится очень большое количество витаминов : В, В1, В2, В6, Е и С. Так же яблочный уксус содержит кислоты ( Яблочная, лимонная, щавелевая и молочная) и микроэлементы ( калий, кальций, натрий, магний, кремний, железо, фосфор, сера и медь)...

Подростки, которые много времени проводят в соцсетях, просматривая чужие фотографии и добавляя свои, зачастую страдают от пищевых расстройств.

Чем чаще молодые люди просматривают фотографии, тем больше их не устраивает свой внешний вид, появляются мысли о том, что нужно сбросить несколько килограммов, чтобы иметь идеальную фигуру. В результате, они уменьшают свой дневной рацион питания, что негативно отражается на их здоровье: повышается риск развития анорексии и прочих пищевых расстройств...

Гречка перебирается, моется и просто заливается кипятком: 200 граммов крупы / 500 миллилитров кипятка, ёмкость укутывается полотенце и настаивается 8-10 часов. Есть кашу можно и в таком виде, а можно залить натуральным овощным соком, для этой цели подойдут томатный, свекольный или тыквенный. Единственное неудобство: солить, перчить или подслащивать кушанье, строго запрещается.

Пить во время такой диеты можете столько, сколько потребует Ваш организм, но жидкости не должно быть мало...

Зимой многие начинают чаще покупать завяленные фрукты, например инжир или фигу… Интересно, что, согласно легенде, Адам и Ева сорвали вовсе не яблоко, а инжир, который и был запретным плодом, росшим на дереве познания, за что и были изгнаны из рая. По другой версии, они просто прикрыли наготу фиговым листом…

Инжир с давних пор у многих народов мира олицетворяет вожделение, женское начало, брак, плодовитость. Возможно, это связано с тем, что сначала бросаются в глаза плоды фигового дерева и только потом листья...

К чему может привести недостаток кальция в организме, и чего следует опасаться при такой нехватке в детском возрасте? Как восполнить и что следует включить в основной приём пищи?

В любой период нашей жизни в развитие и подержание организма в норме требуется определённое количество кальция. Беременной женщине – для правильного развития плода, для пожилого человека – в целях профилактики различных заболеваний (артрит, близорукость и болезнь суставов): в детском возрасте – для полноценного развития костной ткани и роста так же необходим кальций...

Специалисты лондонского Центра здоровья разработали прогрессивную систему питания, которая позволяет легко, но эффективно сбросить вес. Эта система подразумевает прием пищи несколько раз маленькими порциями. Основное правило – осуществлять прием пищи 5-6 раз в день. Частый прием пищи не дает организму ощутить чувство голода, как во время жестких диет.

Исследователи уверены, что грейзинг (один из вариантов раздельного питания) реально помогает похудеть...