Записи рубрики: Лечебное питание

Жареное манго Время приготовления: 30 минут, порций: 2, уровень сложности: легкий.

Ингредиенты: 1 очищенный и порезанный манго, сок половинки лайма.

Приготовление: разогрейте духовку, подготовьте форму, слегка разогрейте ее. Аккуратным слоем выложите порезанные кусочки манго. Запекайте до потемнения фрукта 8-10 минут. После приготовления спрысните фрукты соком лайма и подавайте на стол.

Как резать манго 1...

29-летняя женщина выглядит как 16-летний подросток благодаря питанию. По сути, Сьюзан ест только орехи, семечки, бобовые, овощи и фрукты. Все без термической обработки. Последний раз она пробовала приготовленные продукты семь лет назад.

Женщина разработала ряд уникальных рецептов, которые позволяют сделать сыроедение более привлекательным. В их числе холодный суп из шпината, трав и салата латук. Трудно представить, но раньше женщина часто посещала рестораны из сетей фастфуда и любила вредные продукты...

Польза разгрузочных дней известна уже давно. Это прекрасная возможность подарить своему организму передышку в борьбе с тяжелой пищей, которой мы часто питаемся. Он помогает подкорректировать свой вес и очистить организм. Ученые предлагают проводить разгрузочные дни на гречке, кефире и курином мясе, считая, что такие продукты лучше всего подходят для этой цели.

Один из наиболее популярных и эффективных разгрузочных дней – на гречке...

Исследование, проведенное профильным Институтом в Британии, показало, что свежие овощи, значительно уступают мороженым по содержанию в них полезных веществ. Это связанно с тем, что за время, пока они доставляются к столу, они теряют приблизительно половину своих качеств.

Известно, что исследование проводилось по заказу крупнейшего поставщика замороженных продуктов Birds Eye. Но для того, чтобы не быть обвиненными в предвзятости, эксперты позаботились о том, чтобы представить исчерпывающие доказательства своей правоты...

Люди, в рационе питания которых преобладают переработанные продукты, рискуют впасть в тяжелую депрессию. Такой вывод сделала группа ученых из Университета Восточной Финляндии, которые исследовали влияние правильного питания на состояние здоровья человека.

В ходе исследования, в котором приняли участие 2000 добровольцев, ученые выяснили, что правильное питание действительно снижает риск развития подавленности и тяжелой депрессии...

Секрет хорошего самочувствия кроется в сочетании на тарелке плодов разных цветов

Зеленые, желтые, красные… Чем больше на вашей тарелке будет разноцветных фруктов и овощей, тем лучше для вашего самочувствия и жизненного тонуса!

Так в один голос утверждают врачи-диетологи и психологи с большим стажем работы. Как показывают научные исследования, каждая группа, в которую входят овощи и фрукты одного цвета, обладает особыми ценными питательными свойствами, полезными для здоровья...

Секрет хорошего самочувствия кроется в сочетании на тарелке плодов разных цветов

Зеленые, желтые, красные… Чем больше на вашей тарелке будет разноцветных фруктов и овощей, тем лучше для вашего самочувствия и жизненного тонуса!

Так в один голос утверждают врачи-диетологи и психологи с большим стажем работы. Как показывают научные исследования, каждая группа, в которую входят овощи и фрукты одного цвета, обладает особыми ценными питательными свойствами, полезными для здоровья...

Борьба с лишними килограммами – непростая задача. Но если вы выбрали, по вашему мнению, правильную диету, занимаетесь физической активностью, а вес стоит на месте, в чем же причина, что не так?

Сейчас ученые могут ответить, почему же диеты не всегда приносят ожидаемый эффект.

Жирная пища «выключает» чувствительность нервов. Команда австралийских ученых недавно обнаружила, что употребление жирной пищи сводит на нет эффект любой диеты. Все дело в том, что такая еда мешает нормальной передаче сигналов от желудка к головному мозгу...

Наши мамы с детства увещевают, чтобы мы ели по утрам овсянку. Но зачем? Давайте узнаем!

Подготовлены топ-10 весомых причин в пользу и о пользе этой каши.

1. Овсянка полезна для зубов, ногтей, волос и костей, так как содержит кальций.

2. Инозитол, содержащийся в овсе, снижает уровень холестерина в организме.

3. Содержит много пищевых волокон — иначе говоря, клетчатки, которая насыщает организм и приносит ему неоспоримую пользу.

4...

Зачастую диеты настолько изнуряют организм, что замедляют метаболизм, чем и объясняется стремительный набор веса после резкого похудения.

Некоторые люди от рождения имеют высокий уровень метаболизма, то есть, даже ничего не делая, они по-прежнему сжигают больше калорий, чем кто-либо другой. Однако данная особенность организма встречается не у всех.

С возрастом, обмен веществ замедляется (примерно каждые десять лет). Причиной этого является постепенная потеря мышечной массы...