Диетолог перечислила способы, которые помогут быстро избавиться от изжоги

После обильных новогодних угощений самой большой ошибкой будет немедленный сон, так вероятность возникновения изжоги существенно повышается. Неприятные ощущения может вызвать жирная жареная пища, усугубит ситуацию употребление алкоголя.

Помочь организму можно простыми способами. Кроме воды с содой и молока, поможет чай.

Выпейте травяной чай, например, на основе мяты или зеленый для улучшения перистальтики и снятия спазма. На следующий день дайте организму отдых, попробуйте устроить разгрузочный день и пить как можно больше жидкости.

Специалист также рекомендует выпивать стакан воды за полчаса до еды и стараться употреблять в пищу богатые клетчаткой овощи и фрукты.