Диетолог рассказала, как стресс влияет на пищеварение

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Диетолог рассказала, как стресс влияет на пищеварение

Стресс отрицательно влияет на все системы организма. Пищеварительная — не исключение. Диетолог Екатерина Ященко рассказала подробно, насколько губительное воздействие на организм оказывает стресс.

«Пищеварительная система является одной из наиболее уязвимых в отношении влияния стресса. Гормон стресса кортизол оказывает крайне неблагоприятные эффекты на работу всего ЖКТ», — говорит эксперт.

Когда организм чувствует опасность, кровь направляется в первую очередь к мозгу, чтобы помочь ему принять правильное решение в сложной ситуации. В это время органы ЖКТ испытывают нехватку кровотока, это приводит к нарушению процессов пищеварения, ухудшению всасывания витаминов и других нутриентов.

Если такие стрессовые ситуации случаются регулярно и длительное время, ЖКТ испытывает постоянную нехватку крови, запускаются необратимые процессы, ведущие к патологиям.

В стрессе организм замедляет выработку слюны и других ферментов, без которых о полноценном пищеварении и речи быть не может. В желудке появляется постоянное чувство тяжести, может нарушаться стул (чаще это запоры).

Стресс и нервное напряжение неизбежно приводит к спазмированию желчного и его сфинктеров, нарушается отток желчи.

Также при хроническом стрессе нередко наблюдается замедление или наоборот ускорение моторики и перистальтики. Здесь реакция у каждого проявляется индивидуально, у одних может быть диарея, а у других запор.

Из-за скачков глюкозы в крови под действием кортизола появляется высокий риск развития инсулинорезистентности.Чтобы нормализовать пищеварение и восстановить нормальные функции кишечника, необходимо восполнить дефицит ферментов, привести в норму кислотность желудка, убрать спазмы, нормализовать микрофлору кишечника, в этом помогут пребиотики и пробиотики.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>