Как лечиться от запоров

Наверное, многих волнует этот вопрос: «— Как лечиться от запоров?». Чтобы помочь организму справиться с запорами мы выбираем лёгкий путь: идём в аптеку или к врачу. Довольствуемся выписанным рецептом и слабительными препаратами, надеясь, что это поможет решить проблему. А желаемых результатов нет.

Под действием химических элементов, содержащихся в лекарствах, кишечник начинает лениво перерабатывать пищу. Со временем самостоятельно функционировать отказывается, привыкая к слабительным.

В сущности, эти химические препараты вовсе не нужны. Причина запора чаще всего возникает от несбалансированного питания. В другом случае, он может быть обусловлен сменой места пребывания, изменением дневного режима или стрессовым напряжением. С этим положением справиться каждый без применения лекарств и таблеток.

Для этого желательно изменить образ жизни. Ввести в рацион больше сырых продуктов: овощей, фруктов, зелени петрушки и укропа. Далее, можно делать физические упражнения, укрепляя мышцы брюшной полости. Они стимулируют работу кишечника. Занятия физической культурой улучшат состояние здоровья и придадут бодрости. Эффект будет таков, что мы с лёгкостью справимся с проблемой запоров без лекарственных препаратов.

И ещё один совет: можно сделать отвар из лекарственных трав. Народные средства для кишечника представлены на сайте pyhta.ru. При запорах обычно используют кору крушины, листья ламинария и сены. В том случае, если запор сопровождается вздутием живота, попробуйте заварить немного тмина, укропа или цветов ромашки.

Автор: Екатерина Петрова